1. 伏前贴的时间为7月1日-7月10日，这个时候还没有开始进入三伏天，此时敷贴是起一个预备作用，提前调理身体为三伏贴治疗提供基础;
2. 初伏贴时间是在7月11日-7月20日，共计10天，此时刚进入三伏天，在这个时候使用三伏贴可以大补阳气，能够增加免疫力;
3. 中伏贴的时间是7月21日-8月9日，时间在20天左右，此刻敷贴三伏贴可以调理病症;
4. 末伏贴的时间是8月10日-8月19日，共计10天，做为疗程的最后一步，此刻的敷贴三伏贴可以收敛阳气;
5. 伏后加强的时间在8月20日-8月30日。针对于首次敷贴的患者， 还需要伏后加强贴。
1、呼吸系统疾病:哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、体虚感冒。
2、消化系统疾病:慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻。
3、妇产科疾病:痛经、产后头痛、产后风等寒症
4、“痹证”：风湿、类风湿性关节炎引起的各种颈、肩、腰腿痛等。
5、四肢寒凉怕冷，免疫力低下亚健康患者。
三伏贴一般需要贴在穴位上，贴敷前需要清洗皮肤，将贴片直接撕开贴在所需部位即可。但是需要注意的是，三伏贴具体使用方法需要根据贴片的种类和使用人群的身体情况而定，要遵照说明书的要求和医生的建议。
1、饮食要清淡少生冷
夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、木耳都是不错的选择。
2、流汗、拔火罐
三伏天排毒尤其适合那些具有明显湿热症状的人,主要表现为有严重的痤疮、舌苔厚腻等。对于排毒方式,夏季排汗就是非常重要的排毒方式之一,此外还可推荐拔火罐、刮痧以及以特殊手法的针灸。三伏天,让身体适度出汗,可以带走体内暑湿之邪,流汗可以加快新陈代谢,促进人体排毒。
3、适当运动
夏季适当进行活动有利于身体气血运行,保持健康的体魄。但也因为夏季炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,运动时最好要控制好强度,不宜大汗淋漓,以防上疾病的产生。
1.多吃苦味食物。
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
2.增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3.益气养阴的食物不可少。
三伏天天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。