(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
(2)必须在家长、老师或熟悉水性的.人的带领下去游泳，以便互相照顾。
(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
(6)学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。
1. 不会游泳的`人，千万不要单独在水边玩耍;没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水。最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会。
2. 游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
3. 不要从高处跳水，以免碰撞到硬物。可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。
4. 游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。
发现有人溺水之后，通过溺水者上来的时候的状态，区分急救措施。如果溺水者清醒有脉搏，应该立即拨打120等待救护车，为溺水者做保暖措施。如果溺水者昏迷，有呼吸，有脉搏，应该马上拨打120，同时清理溺水者口鼻的异物，保持溺水者侧卧位，而且要观察溺水者呼吸、脉搏。如果溺水者昏迷，无呼吸，无脉搏，施救者应该立刻抬高他的下颌，开放气道，对溺水者进行人工呼吸。如果溺水者昏迷，无脉搏，无呼吸，应该马上清理溺水者口鼻异物，对他进行心肺复苏的急救，顺序是先开放气道，人工呼吸，胸外按压，一定要记得呼叫120，等待急救人员到来。
1.首先保持冷静，避免惊慌失措。
如果周围有人可大声呼喊求救，吸引别人注意。
2.屏住呼吸，放松全身，去除身上的'重物，当人溺水后通常会对沉自己入水中产生极大的恐惧，就会本能的通过各种措施使自己上浮，这样做只会适得其反。
人身体的密度和水的密度差不多，所以人会因为浮力而向上浮
3.身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿分别在水中蹬踏划圆
4.寻找附近浮力大的物体，比如：树木，轮胎，游泳圈，救生圈或汽水瓶(汽水瓶里面没有水的)水桶..
5.利用上衣漂浮或利用下衣漂浮，不要穿牛仔裤游泳
6.游泳时一定要在成年人的陪同下，而且一定要在人多的地方或带救生衣。
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水;
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止;
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者夏季游泳溺水自救方法
万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
3、要是大腿抽筋的.话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。