健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
今年，校领导班子根据学校实际，提出了走科学发展之路，创精致教育特色的办学理念。坚持常规工作抓规范、重点任务抓落实、难点工作抓突破，推动品位升级、管理升级和质量升级。在学校领导的带领下，我们的心理健康教育工作也取得了一定的成效。
本学期学校根据中学教育的特点和中学生心理发展的规律，围绕学校的工作计划、德育计划，广泛运用各种形式继续深入推进心理健康工作，有效提升了不同年龄层次的学生的心理健康水平，有效实现了助人自助的教育目标，促进了学生人格的健全发展。
一、坚持心理健康服务原则
1、科学性原则：即根据学生生理、心理发展特点和规律，运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，科学地开展心理健康教育工作。
2、因地、因校制宜原则：不同地区、不同学校学生心理问题表现不同，教学条件、师资条件不同，开展心理健康教育的程度不同，因此，要根据我校实际情况来开展工作，以提高工作的针对性、实效性。
3、面向全体学生与关注个别差异相结合的原则：心理困惑或障碍既有共性的问题，也有个性的问题，因此要将面向全体学生同关注个别差异相结合。
4、以发展、预防为主的原则：在实践中，要坚持发展、预防为主，矫治为辅的原则。
5、人本主义教育原则：其一，把学生作为独立的生命个体，充分地尊重、理解、信任学生，建立平等的师生关系;其二，把学生作为完整的生命个体，要全方位、多角度地认识学生;其三，以学生为教育的主体和活动的主体。
6、助人自助原则：即帮助学生提高自助能力。
二、其它宣传方式
1、充分利用学校心理网站等宣传媒介对学生进行心理健康教育有关内容的宣传和心理健康知识的普及。
2、各班每期黑板报都开辟出心理健康方面的专栏，有效提高了学生对心理健康重要性的认识，促进了心理健康渐渐纳入班级文化建设。
3、积极创设校园心理环境，充分利用了网站和广播及时宣传心理培训活动的信息，增强心理健康教育在校内外的影响力。
三、取得的积极效果
1、在区教育局和学校领导的支持下，建立了心智和谐的新浪博客，创造了心理交流的新天地。
2、组织了心理工作小组，让在大家的共同努力下，找到了心理健康教育的捷径，提高了心理健康教育的效果。
总之，在过去的一年里，我们学校的心理工作取得了很大的成果。但是成绩属于过去，不代表未来，未来掌握在我们自己的手中。因此我们要总计经验教训，为明天的发展打下坚实的基础，相信在大家的共同努力下，平阳学校的心理工作会不断取得新成绩!
市中小学心理健康教育指导中心成立于__年10月。在上级指导中心的正确领导下，在市教育局的大力支持下，指导中心开展了多方面的工作，取得了一定的成绩，现总结如下：
一. 领导重视，机构成立，相关文件出台
根据国家教育部、省教育厅有关文件精神，我市早在几年前就已经开
展心理健康教育工作。为进一步推进并保障心理健康教育工作的科学化、规范化、制度化、日常化的开展，__年10，市教育局成立了以教育局田中朝副局长为主任的“市中小学心理健康教育指导中心”，下达了
永教[__]151号“关于加强中小学心理健康教育工作的通知”，并颁发了《市中小学心理健康教育指导纲要(试行)》、《中小学心理健康教育运行机制及管理办法(试行)》、《中小学心理辅导室等级评估方案(试行)》、《中小学心理辅导员任职资格及优秀心理辅导员评比办法(试行)》、《中小学心理辅导室主任任职基本条件、职责》等具体操作规定和办法，确保了心理健康教育的有效开展。
二、统一部署，明确要求，切实开展
为贯彻国家教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》文件精神，认真落实省教育厅《关于认真贯彻教育部文件精神，进一步加强我省中小学心理健康教育的意见》有关指示，推动和落实我市心理健康教育工作，我们制定了《市中小学心理健康教育指导纲要(试行)》，明确了学校心理健康教育的主要任务、指导原则，主要内容、主要途径，促进心理健康教育的健康发展，避免工作中的盲目性、无目标性和错误操作。
三、构建了心理健康教育三级工作网络，完善了管理办法
为使心理健康教育管理到位，责任到人，我们构建了心理健康教育三级工作网络。一级工作机构，市教育局成立“心理健康教育指导中心”，下设办公室，具体负责心理健康教育工作的规划、实施、管理、指导、考核工作;二级工作机构，各学区辅导中心、市直属学校成立“心理健康教育领导小组”，具体负责本学区、本校心理健康教育工作的规划、管理、指导工作;三级工作机构，各中小学成立“心理辅导室”，具体实施学校心理健康教育工作。
在管理中，我们做了如下规定：(1)首长负责制原(!)则。各中小学校长、各学区辅导中心主任为学校心理健康教育工作第一责任人;(2)日常化原则。心理健康教育工作必须与学校的教育、教学管理工作紧密结合起来，渗透到学校的一切教育、教学活动中及管理工作中，使之成为学校日常工作的一个组成部分。(3)全员参与原则。学校的每一名教师都是心理健康教育工作者，都对学生心理的健康和发展负有责任。(4)督导原则。学校必须主动、积极地争取和接受上级指导中心及专家的督导，以克服自身工作中的盲目性或可能出现的偏差，提高学校领导、心理辅导员、班主任及学科教师的心理学素养和实践能力。
我们把学校领导、心理辅导员、班主任、学科教师均列为考核对象，心理健康教育将作为名校长、优秀班主任、先进教师的考核条件之一。
我们还规定了考核的内容、方式和评奖办法，使考核措施具体化。
四、加强培训工作，提高教师素质
为尽快提高教师的心理素质和实施健康教育的能力，我们开展了有计划、有步骤的培训活动，争取到__年，有10%的教师获得省教育厅认证的心理辅导员上岗资格证书，100%的教师接受过一轮培训。我们的具体做法是：
1.确定市教师进修学校为培训责任单位，负责教师的培训工作。
2.确定教师的心理健康教育与教师的继续教育或技能培训相结合，
把教师的心理健康教育作为继续教育的重要组成部分。
3.确定了培训方式的多元化。外出进修学习、聘请专家学者来讲学、校本培训和自学讨论已经成为了提高教师心理健康水平和实施教育能力的主要途径。北京师范大学博士生导师郑日昌教授以及浙江师范大学、浙江教育学院的专家相继应邀到讲学。大批的教师到杭州、宁波、金华等地进修学习。
4.构建了心理健康教育的平台。心理健康教育贯穿于师德教育、校长培训、教导主任培训、名师培训、新教师上岗培训、初级教师培训、教师资格培训、教育科研培训、新课程培训以及其他培训工作之中，成为培训的主要内容。
5.以心理健康教育论文、个案征集和评比为手段，内化教师的心理健康教育水平和能力。中心成立后，我们已经搞了一次论文征集、一次个案征集活动，收到论文、个案近300篇，教师已经树立了心理健康观念并自觉运用于实践。
6.培训活动有声有色。第一期学校心理辅导员的培训受到了全市中小学的大力支持和教师们的热烈响应，有176名教师参加了培训。第二期学校心理辅导员的培训活动也即将展开。本学期我们将组成讲师团，开展巡回讲课活动，对全市教师开展心理健康教育与辅导。
7.学生心理健康教育工作紧锣密鼓地进行。各学校都已经成立了心理辅导室并着手开展宣传活动、建立学生心理挡案、开展团体辅导和个体辅导、开设心理辅导课，以多种方式、多条途径促进学生心理健康。
8.心理健康教育科研化。市教师进修学校申报的课题《区域性推进教师心理健康教育的研究与实践》已经获得省级立项，同时有30多所学校也已经开始心理健康教育相关课题的研究。
为进一步推进我校大学生心理健康教育工作，全面提升学生心理素质、促进学生健全人格形成和全人素质发展，营造健康和谐的校园人文氛围。自20__年以来华东理工大学心理咨询中心不断创新工作思路，整合校内外资源，形成了以三级网络建设为载体，以心理健康教育课程为平台，以学生心理社团为抓手的体系，开展了一系列心理健康教育示范中心的建设和探索，取得了丰硕的成果。
一、以三级网络建设为载体，全面实施心理健康教育工程
根据我校的客观现状，凝聚整合人力资源并进行梯队建设，构建起完善、有力的心理健康教育三级网络。第一级网络由心理社团、寝室心理助教、班级心理委员组成，在学生中间开展朋辈互助，为心理健康教育发展广泛的学生基础、营造氛围，加强与老师之间的信息流通；在此基础上，心理助教和班级心理委员定期接受校院两级的培训，在寝室与班级中开展心理活动、宣传心理健康；阳光协会有40余名理事负责日常工作，开展心理沙龙、心理影院、心理情景剧表演、心理谈话、素质拓展等丰富多样、精彩纷呈的活动。第二级网络由22名学院心理辅导员组成，积极配合心理咨询中心，负责学院的心理健康教育工作，对第一级网络的建设起引导、管理和监督作用。二级网络成员接受专业的心理培训，在明确的工作机制下边工作，边学习，边研究，开设新生心理保健课程，融合心理健康教育与日常思想政治工作对学院重点对象进行关注跟踪，开展学院具体心理健康工作等，发挥着重要的关键作用。第三级网络由心理咨询中心14名专兼职老师组成，对学校的&39;心理健康教育工作进行前瞻性规划、统筹、协调、指导与实施，并在专业领域里提升心理健康教育工作的水平。
二、以心理健康教育课程为平台，加强普及心理健康教育知识
经过多年发展，我校心理健康教育教学形成团体心理辅导课程和大面积选修课程两大层面、10多个系列专题。如《成功心态》、《人际交往》、《成长拓展》、《成长小组》、《自信心训练》、《恋爱心理》、《情感调适》、《学习心理》、《职业辅导》、《积极心态》、《磋商》、《压力管理》、《性心理调节》等一系列团体心理辅导课程。课程得到广大学生的欢迎和好评，并表示获益匪浅。在总结多年教学和辅导经验基础上，根据心理健康公共教育大纲，目前，我们正积极策划将课程的系统化建设与学生限制选修课程系列建设相结合、与研究相结合，争取课程覆盖全体学生；确定课程的主持人，由其牵头成立课程建设小组，研讨课程的构建，最终出版团体辅导训练的系列练习册。此外《大学新生心理保健》有10多个教学窗口，通过教学本科四年几乎所有学生都拥有相关选修课的学分，心理健康教育受益面进一步普及，在积累教学经验的基础上于20__年出版了教材《大学新生心理保健》。
三、以心理健康测量为手段，完善心理健康危机干预体系
自1988年至今，坚持近20年进行覆盖全体本科新生的团体心理测量，建立学生个人心理档案，作为咨询和帮助学生自我探索的参考。并且筛选出重点关注对象，在保密和自愿的前提下，对重点关注对象予以关注和提供更为个性化的服务和预防性的工作，前瞻性地开展工作。从20__年起，对入学研究生新生进行心理健康测试，对每名在校研究生建立心理健康档案，并建立危机干预三级防御网络。如果发现心理健康状况有异常倾向的学生，学校将会对其进行跟踪辅导。学校还将筹办研究生心理健康自助团体，通过辅导来减少研究生可能遭遇的心理问题。同时，学校将根据研究生与导师特殊的学习特点，为全校研究生导师开设心理健康讲座，提供心理健康援助。对筛选出的需要重点关注的研究生导师，将进行与学生交往的指导，以减少由于不适当互动而可能带来的问题。
在此基础上，通过多年的探索和积累，心理中心建立了完善的危机干预校园网络和程序。形成学生心理自助与助人的一级网络、学生辅导员和危机干预兼职人员组成的二级网络、学校心理咨询中心专业人员组成的三级网络的危机干预系统。重点包括网络的组织完善；各类人员的培训计划与实施；并形成学校的书面、正式、不断完善的自杀预防、干预和后干预计划。
四、以心理健康宣传周为抓手，营造健康和谐的校园人文氛围
我校的学生心理社团有“阳光协会”和“外展营”，协会会员人数近500名。中心教师定期为协会理事成员培训，促进理事聚合力，提高工作效率，并使得他们成为同伴交流的骨干。在教师指导之下，活跃的学生心理社团通过组织校园文化活动、阳光讲座、阳光沙龙、工作坊、外展训练、社区联谊、外校联谊、心理剧汇演、心理网站建设等方式实现自助与助人的目的。由学会主编《心语》报纸和刊物《外展营地》。学生社团活动已成为我校心理健康教育不可缺少的一部分，我们组织学生积极参与心理课题研究，其中有“学生干部及骨干学生培养”、“现代人的理财理念自我管理”、“执教云南自我开发”、“校园心理情景剧研发”、“心理博物馆”等。
五、以课题研究、科研成果为途径，深化心理健康教育工作内涵
在工作的同时，老师们不断学习总结，开展课题研究，提升业务水平。20__年心理中心老师参与上海市教委德育决策咨询课题“上海高校学生心理健康与发展研究”，参与撰写《上海高校学生心理健康与发展白皮书》（待出版）。另外，为满足心理健康教育工作者的专业成长，提升专业素养，促进我国心理健康教育事业的发展，我校积极引进螺旋心理剧的应用，由中国心理剧发展推广协作组、华东理工大学与美国国际心理剧螺旋治疗机构(TSI)合作，在心理剧华东（上海）基地，举办多期螺旋心理治疗(TSM)高级培训班。我校是中国心理剧培训的主要基地。
进入六年级，学生的学习会比较紧张，特别学习上各门功课的抓紧，使学生的心理压力比较大，通过这次关爱心灵，拥抱阳光的心理健康教育，对学生进行教育取得了以下效果。
一、让学生说出自己的感受。
平时的学习教师对学生的严格，各科的学习比较紧张，这次活动让学生倾吐心声，说出自己的感受，有利于学生将埋在心底的心理话说出来。
二、收集名人故事，激励学生。
活动前让学生收集名人故事，收集的同时使学生从名人故事中有所启发，而活动中的交流，拓宽了故事量，学生的收到的正能量增加。
三、寻找自我调节方法，梳理学生心理。
学习的紧张情绪需要放松，作为学生平时在教师、家长的要求下，很少有放松的机会，怎么做到调节自己，在本次活动中，学会说出自己的调节方法，通过交流，学生之间互相学习，学习正确的减压和调节方法，更有利于学生学会在紧张中放松心情，以阳光的心态面对学习。这样的学习效果会非常好。
四、一次心理的梳理，有助于学生健康心理的形成。
在本次活动中，利用自我调节卡，让学生在安静的环境中，针对平时的表现，对照自己判断自己对学习的态度，有哪些积极的心态，而对于紧张的学习如何自我调节，寻找适合自己的方法，有助于学生自我调节，促进学生以饱满的热情，阳光的心情迎接每天的学习。
一年来，在各级领导的关心和帮助下，我顺利地完成了各项教学、科研和学生论文及职业生涯指导工作，积极参与学校、小学开展的各项活动，并取得了可喜的成绩。
作为一名小学教师，我认真履行小学教师职责，热爱教育事业，热爱学生，为人师表，教书育人，团结同志，遵纪守法，静心研究，向着更高的学术水准进军。教学中，兢兢业业、勤勤恳恳，始终保持严谨认真的工作态度和一丝不苟的工作作风。本年度先后担任《普通心理学》、《小学英语课程与教学》、《小学生心理健康教育》等课程，共计468课时；严格执行教学计划，认真备课上课，及时辅导。能够将教学建立在科研基础上，将研究与教学有机结合起来，取得了良好的育人效果，激发了学生学习专业知识的热情，培养了创新思维。专注于科研积累，不断提升专业水准。
本年度，我指导本科生论文和职业生涯规划17人，对学生耐心指导，严格要求，随时答复学生的问题和需求，取得了良好的育人和创新效果，将科研指导与学生发展结合起来。积极申报了教育科学规划课题《小学科研评价的六个基本维度》、省青少年规划课题《导师制下小学生创新能力评价及培养研究》，获得山东省软科学资助项目1项，优秀科研成果1项；发表论文“开放系统中企业创新的网络机制（上、下）”、正本清源：
西方理性及其对科学发展的作用、从外控到内控：教师专业发展范式的转换等5篇学术论文；参加了全国科技创新与评估大会，并提交了会议论文，进行了发言，得到了同行和专家的肯定和鼓励，回校后积极从事相关科研并与教学结合起来，加快高深知识传播，有效地将科研成果转化为育人成果。
在20__年度，我要更加努力，力争把各项工作做得更好。有不足之处请多提宝贵意见，我将在大家的爱护与帮助下更上一层楼。