在平日里，心中难免会有一些新的想法，可以写一篇心得将其记录下来。写好教育与教学的感悟心得不是那么简单，下面给大家分享教育与教学的感悟心得，供大家参考。
很有幸，我参加了陕西国运教育慈善基金会与灞桥区联合举办的第三期农村教师专业技能培训。在培训学习中，我认真聆听了几位专家的报告，他们都有着丰富的知识内涵和教学实践经验，他们以精湛的理论阐述和鲜活的案例给了我强烈的感染和理论引领，使我深感专业培训的必要性和重要性。这次培训也让我明白了如何自信微笑地面对生活。心理健康，身体才能健康，工作才能愉快。好心态能成就一切事业。现将我的学习心得小结如下：
一、这次培训，让我明白了教育发展面临的机遇和挑战，更明确了弘扬传统文化，提升教师素养的必要性。
目前，各级政府和教育部门对优先发展教育的认识提升是空前的，对教育投入的力度加大也是空前的，纵观教育发展的环境也是空前优化的。这就是我们面临的机遇。但是市场经济体制也给我们的教育带来了不少负面影响，构成对教育事业的冲击和干扰，这就是我们面临的挑战。所以，为了适应新形势，作为教师，一定要树立正确的教育观，加强自身专业知识的积累，不断从传统的优秀文化中汲取营养，以良好的心态投入到教学工作中去。
二、这次培训，还让我懂得了教师不能只是课堂的机械执行者，而必须是课堂实践的自觉反思者。
一定要在课堂教学中保证“教师主导”“学生主体”地位，避免出现形式主义：教师跟着课件走，学生跟着鼠标走，教学跟着电脑走的现象，一定要针对学生实际，选用合适的教学模式，不可生搬硬套。教学有法，教无定法，贵在得法;在五彩缤纷的教学花园里，切不可眼花缭乱，要学蜜蜂，采撷百花精华，自酿成蜜，形成自己独特的教学风格。更要像名师那样不断地积累总结，不断地反思提高，真正掌握过硬的教育教学基本功，做一个智慧型教师，研究型教师。
一学期的体育教育教学工作即将结束，迎着新课程改革几年来的春风，自己的收获是加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解，成功的地方不多，但我深深体会到我有一股对待工作的热情和时刻不变的干劲。
在教育教学中，注意营造师生融洽氛围，激励学生积极参与体育活动，新课程强调师生之间形成“自主、合作、探究”的学习形式。教师与学生关系融洽是提高学生兴趣和积极配合教学完成的保证，平时我关心体贴学生，热爱学生，使学生在上体育课时感觉到一个兄长时刻关心他们，热爱他们，自然就有一股暖流在心中涌起，从而在心中喜欢体育运动；运动中，我耐心讲解动作的要领、标准、安全及注意事项。如在一次课外篮球活动中，有一个黎族同学摔倒扭伤手，见此情况，我马上把他带到离学校二公里远处看医生，并自己出钱做医药费，住校生的同学知道后很感激。之后，每次体育课都积极参与活动。又如我在上课时组织甲、乙组进行篮球投篮比赛，甲组同学相继完成任务，乙组有几个小个子女同学投不进篮，被甲组同学嘲笑，此时，我鼓励她们，给她们重新讲解要领，直到掌握好并投中，乙组的同学报以热烈的掌声，那一刻一种团队精神在每个人脸上荡漾，人人争先为组争光，纷纷投身到投篮比赛中。
本人在促进学生积极参与体育活动的基础上，同时更吏学生懂得科学锻炼身体的方法。我深知，要促使学生主动参与体育活动，就必须赋予学生学习的兴趣和乐趣。教学中，我根据学生的身体特点，学习欲望采取多种灵活的教法，使教学过程充满趣味，学生乐于参与，真正体验体育运动带来的乐趣。其次，竞赛是体育运动最突出的特点，竞赛特别能激发学生学习的积极性，在体育教学中，无论是提高学习热情，还是营造快乐氛围，竞赛性方法总是有效的，但是要注意竞赛的方式要使大部分学生都有获胜的机会，否则，会使部分学生因失败丧失信心。例如，我组织学生进行篮球教学比赛，安排男生对男生，女生对女生，又分出强对强，弱对弱，角逐竞赛性质的训练方法，使方法气氛显得劲松自如，有效地激发学生的体育兴趣。我最深刻的体会是：只要采用贴近学生生活和符合学生实际的教学内容和方法，学生就会精神振奋，跃跃欲试，热情增倍，教学就会收到良好的效果。
课堂教学是一种目的性和意识性都很强的活动。通过教学，要使学生掌握知识，习得技能，发展智力，形成态度和相应的品质。在学校领导的关心、支持下，我从各方面严格要求自己，结合本校的实际条件和学生的实际情况，尽职尽责做好各项工作。为使今后的工作取得更大的进步，希望能发扬优点，克服不足。
备课深入细致时认真研究教材，多方参阅各种资料，力求深入理解教材，准确把握难重点。在制定教学目的时，非常注意学生的实际情况。教案编写认真，并不断归纳总结经验教训。注重与前面知识点的呼应。往往一个章节的教学内容是密切关联的，讲到下一个知识点时，可以适当地提及之前的学习内容，做好前后呼应。还有，对于某个重要内容，最好能够集中讨论，把和它相关的有关问题全部列出来，挨个解决，让学生对该部分知识有深刻的理解。而不要东一块西一块，这样学生会搞不清楚重点，且对该知识较为模糊。
教学过程是动态生成的，尽管教师在备课时已经对课堂上可能发生的情况做了充分的预设，但是在课堂中，依然有太多的不确定性，更有出乎意料之外的情况发生。课堂中多提些问题，让学生回答，给学生足够的信心和鼓励，并适当地讲一些对学生学习有帮助的技巧与方法。不能一味的指责学生，而应该多鼓励。讲课时随时注意学生的.反映，一旦发现学生有听不懂的，及时给予讲解。要关注学生的状态，观察他们是否集中注意力。语调要有高低起伏的变化，可以敲敲黑板，或者让学生抬头等，提高学生的无意注意。可采取多种方式评讲作业，让学生以小组形式一起讨论，讲评解决不了的问题。在习题课这一方面，一定要做到提高学生注意力。上课时要求学生多做笔记，把归纳的知识作好记录，复习时能起到很好的作用。
适当地留一些有利于学生智力发展的、思维提升的作业。对学生的作业仔细的批改，对认真完成且正确率高的学生进行表扬，在作业批改上，认真及时，力求做到全批全改，重在订正，及时了解学生的学习情况，以便在辅导中做到有的放矢。
作为一名光荣的人民教师，在以后的教学工作中我要力争取做到最好，只有把心思放在学生身上，处处为学生着想，才能做好本职工作，在今后的日子里，我会改正缺点，再接再厉，把工作做得更好。
不断提高自身素质，努力成为一位优秀教师，学生喜欢的教师，社会满意的教师。争取在最短的工作学习中，提高自己的业务能力，丰富自己的教学经验。
作为一名新教师，我时刻准备着，勤于学习，乐于教学，用愉快的心情应对每一天的工作。
大学时在学校那座十二层图书馆里，不经意间在一个角落里瞟到了“苏霍姆林斯基”这个名字，当时并没有在意这本在图书馆里安静的陈列的作品。后来只是从别人口里印证了确实有这么一位伟大的教育家。可因为各种因素后来一直也没有机会拜读。
我初涉讲台之时，还是一个对教学懵懂的女孩，对教育有着一知半解，对教育也有着诸多的疑惑。正在为自己的教学理论贫乏而感到苦恼之时，我想到苏霍姆林斯基，并拜读了苏霍姆林斯基的《给教师的建议》，我惊喜地发现，这真是“踏破铁皮无觅处，得来全不费工夫”。它犹如一茗，品一口，浓香四溢，回味无穷，只叫人欲罢不能;他像一场及时雨，滋润着一颗颗干渴的灵魂。他像与教师面对面一样，针对着教师的苦恼与困惑娓娓道来，循循善诱，给我排解烦恼，给我指点迷津;他又犹如一位和蔼可亲而又博学的老人，在我遇到困难的时候及时给我以帮助，茅塞顿开，让我充满信心……
苏霍姆林斯基不愧为教育理论大师，给教师提的每一条建议，既有生动的实际事例，又有精辟的理论分析，所提的教育建议涵盖了教育的方方面面。尽管今天的教育形势比之苏霍姆林斯基所写书的年代有了很大的变化，但他的闪光的思想、精练的语言，对今天的教育工作者来说，丝毫不显过时，可谓读此一书，等于读了一本教育学与心理学合编。读了这本书，只觉得思绪万千，收益匪浅。今年有机会参加了县里的青年教师研修班培训，当得知需要阅读一本教育论著时，我不由自主的再次捧起苏霍姆林斯基的《给教师的建议》。
印象最深的是他的《请记住：没有也不可能有抽象的学生》，苏氏在开头就提出了一个至今令许多老师头疼的问题：就是为什么早在一年级就会出现一些落伍的、考不及格的学生，而到二、三年级有时候还会遇到落伍得无可救药的，到最后还可能出现教师干脆对他放弃不管的学生呢?这个普遍性的问题不光是在苏氏所处的那个年代存在，就是在当今，丝毫未见减少。小学六年后到了初中，学生之间的差距更大而且还在继续拉大。就拿我自己认教语文来讲，优生洋洋洒洒一篇佳文，基础薄弱的学生200字的文章多半字还不认识。好的考90几分，差的只有个位数。如此的差距着实让每个老师冥思苦想，绞尽脑汁。不仅如此学生一旦在学习上失去信心，就如他们自己说的听不懂哪会有兴趣，哪会有老师想的那么强的毅力稳坐课堂45分钟。于是久而久之他们又会多一个称谓“问题学生”。我以前的那个班级,在学校中总评的成绩是很不错的。但在班里就是有那么一位典型的问题学生。上课的时候，不是睡觉，就是搞小动作。在我们同学当中，有很多人是讨厌他的，但是对他又没有办法。因为他对哪个同学都敢动武，哪个同学对他说一句，那个同学就没有好下场了。部分老师在上课的时候不满意他的表现，对他提出批评，他也敢在课堂上和老师顶嘴，把老师气得个半死。更令人气愤的是，和他坐的同学整天都要用手捂住鼻子，因为在他身上，全都是烟气。那么对这些学生如何进行管理，真是一个荆手的问题，处理不好，可能会毁了学生的前程。如果对这部分学生妥协，那将会影响整个班级。这确实给老师带来很大的困惑。
说起这里面关于成绩的原因，教师大都将原因归结为学生不知道学习或者脑子笨，家长不配合等。说到问题学生，可能最直接的就是摇头。那么造成这其中的原因到底是什么呢?很多老师可能会想到很多，却最容易把自己忘了。
苏氏在提出问题后，直接了当地做了解释：这是因为在学校生活的最主要的领域——脑力劳动的领域里，对儿童缺乏个别对待的态度的缘故。这句话说白了，就是我国的教育家子孔子所提出的“因材施教”。应该说，这条教育原则，对每一个从事教育的人来说都是耳熟能详。我们在制定计划时也经常说不仅要备教材，还要备学生。新课程的课堂教学更是在设计、课堂提问、作业布置上体现这个理念。于是这个时候我们恍然大悟，原来教师在这个环节上起着最主要的引导作用。我们开始少了怨言，我们学会反思。当然这很多时候的只是局限在理论上，在心灵深处排山倒海一下而已。
因为在实际的教育工作中，要想“个别对待，因材施教”，就必须对这“个别‘材’”进行细致的了解，诸如其性格脾气、家庭背景、学习方式、思维特点等等加以熟知，从而在课堂上为不同的学生创造能发挥他们自身能力的学习情景，“使每一个儿童的力量和可能性发挥出来，使他享受到脑力劳动中的成功的乐趣”，这样他们都会感觉到他们也是在不停地进步，才会“点燃起成为一个好人的火花。”，要做到这一点，确实不是很容易的。它不仅需要教师付出辛勤的劳动，更需要一定的教育技巧，掌握一定的教育艺术。就拿我班来讲，现在学习困难、行为习惯差的学生也较多，每个学生都有每个人的问题，要真正发挥出每个学生的潜能非常的困难。而自己有几次是如此做的呢?经常是不同类型的学生上这同样的课，提着同样的问题，做着同样的作业，提着同样的要求，即使做错以后的教育方式也是一样的。试想，如此下去，怎会去个别对待，怎会不产生学习偏差生?这也难怪学生在课堂上思想开小差、做小动作，问题学生也就水到渠成了，也难怪苦口婆心的教育起不了作用，难怪整天被学生折腾得心浮气躁，筋疲力尽了。“因材施教”说的容易，做的难。以至问题学生的教学成了是老师最头疼的对象。所以老师首先要做的就是转变“后进生”。
苏霍姆林斯基说：在我们的创造性的教育工作中，对“后进生”的工作是“最难啃的硬骨头”之一，现实确实是这样，这样说恐怕没有哪一位教师是不肯赞同的。是啊，后进生向来是老师头疼的学生，在他们身上花费的工夫不小，却收效不大，有些教师干脆最后放弃。一旦放弃就会出现之前的问题，那么，如何做好后进生的转化工作，老师们在教育教学实践中都总结出了很多很好地经验。在这里，苏氏给我们也提供了一个非常好的方法，也可以说是比较有效的方法，那就是要做好这些后进生的“第二套”大纲的工作，意思是通过各种方法让他们大量地阅读，尽可能地扩大他们的阅读范围，使他们在阅读中发现“使他们惊奇和赞叹的东西”。对这些阅读的材料，教师要精心挑选，甚至自己可以选编一些，像苏氏，他为了帮助一个叫费佳的后进生，自己亲自编了一本书《给思想不集中的儿童的习题》，在这本书中，他抓住儿童的心理特点，编了很多有趣的、能够引起儿童思考的习题来训练他。并且他还为他搜集一套专门供他阅读的书籍，大概有一百本书和小册子，后来又为他配备了另一套图书，约有二百本，正是这种大量的阅读，使费佳的成绩逐步赶了上来。虽然我们无法做的像苏氏那般完美，但至少我们可以尽力做的更好。
苏霍姆林斯基十分重视对学困生的教育，写了如《一个“差生”的“思维的觉醒”》，《阅读是对“学习困难的”学生进行智育的重要手段》，《谈谈对“后进生”的工作》等文章，使我受益非浅。当然最后我们还是不可避免的会碰到一不分问题学生。我觉得在对待问题学生上可以从以下几方面着手：
一、低头，两处留情
最大限度地理解、宽容、善待问题学生。问题学生不一定是坏学生，不管是不是因为成绩引起的，由于未成年的学生正处在身心发展阶段，是非观念尚未成熟，对一些问题有不正确的看法或错误的做法，是难免的。少年儿童向善向上的本质，需要加以保护。班主任不能因为孩子犯错误就把他当作坏孩子。问题学生中的错误，大多是心理问题，而不是道德问题。孩子的行为动机往往是纯真的，也许是好奇心、表现欲所导致的行为过失，不能轻易或者盲目地定性为道德品质问题。孩子们犯了错误，他们迫切想得到的，是理解和帮助，而绝不是粗暴的批评和惩罚。他们正是通过不断从错误中吸取教训而成长、成熟起来的，班主任应该最大限度地去理解、宽容、善待他们。教育的基础在于“爱”，对于问题生要采用同情宽容、感化陶冶、启发诱导等方法。但若一味强调这种“柔”，学生就会把老师的爱心当作对他们的迁就。教师的话就会令而不行，禁而不止，学生就会没有规矩，自由散漫，班集体将是一盘散沙。因此，“柔”中要有“刚”。在理解宽容问题生的基础上，要严格要求，批评监督。离开了这一点，教育就缺乏力量。
二、回头，青山依旧
学生的发展各有差异，在一个班上难免会有许多不和谐的地方。如果对这些问题学生提出同一要求或同一奋斗目标，收效甚微，甚至无效。这就需班主任分别为他们精心设计奋斗目标。例如，有一位同学期中考试各科成绩均差。我就和她一起分析了数学学科的试卷，结果发现很容易增加十几分。因此，我就要求她在下次同等难度的试卷中争取十分左右的进步。她信心很足，而且很有把握。看上去要求低了，但最起码可以在短期内避免她自暴自弃。有些学生本身没有很多想法，做一天和尚敲一天钟，不知道自己该做什么，只知道自己的学习差，一差千万差，这种想法是极其消极的，老师应该通过正确的引导，让每个学生都能积极的通过努力，取得一定的进步。
二、抬头，灯火阑珊
我们班的学生对学校的一些集体活动，例如体育节、艺术节汇演、演讲比赛、朗诵比赛等等都有很强的表现欲，这另我很高兴，这说明他们还有积极性，还有兴趣。这些活动能充分发挥学生的专长、个性、闪光点，赢得师生的好评。无形中增强了其自信心。就拿平时的课堂中的课本剧来说，每个学生都恰似一个个导演、编剧、演员，全班都陶醉在自己的表演中，没有开小差的，你会发现原来没个学生都是优秀的演员。那些平时各门学科的成绩都很差的同学，他们的表演同样得到了大家的肯定。为了使一些问题生的爱好、专长得到发挥并能在老师和同学中树立良好的形象，促进他们改进不足，努力向上，就得有意识的为他们搭建舞台，一片灯火阑珊是必要的。
同时，要让每个学生(特别是问题学生)都要有这样一种意识，每个人身上都有闪光点。这样慢慢的会调动积极性，我经常在班会课上让学生谈谈身边同学的闪光点，在对待“问题学生”的教育上，我们好象过分地强调了他们的学习或品行方面的问题，而忽视了他们身上表现出闪光点。我们是不是过分地自信于“窥一斑而见全豹”反而变成了“一叶障目不见泰山”呢?我试着换一个角度来重新观察班上的几个调皮的学生，慢慢地我发现他们还真有一些出众的地方，他们中有的组织能力比较强，有的口才比较好，还有一个对班集体的事特别热心。让他们和每个同学一样在班级中发挥他们的优点。孟子说：“人恒过，然后能改。”我认为，对待好学生也好，对待“问题学生”也好，教师都要有一颗平常心，公平地对待每一位学生，为他们的进步而骄傲，为他们的成长而自豪，对他们的过失，公平地去对待、化解和消除，尽心尽力地帮助他们逐步纠正。“无限风光在险峰”，也得人们一步一步地去攀登，对待“问题学生”的教育不可能一蹴而就，严格要求与悉心呵护并不矛盾，纪律要求是必要的，但可以降低一定的标准，让他们通过适当的努力就能够达到，这样会逐渐引起他们的兴趣，这对培养他们良好的学习和行为习惯、引导他们逐步步入正常的学习生活是有益的。在具体的教育过程中，教师要象真正的朋友一样去细心地发现他们身上的每一处闪光点，哪怕是很小的一点，微如萤火，也要细心地呵护，并能引导他们逐步将之发扬。
苏霍姆林斯基《给教师的建议》给我的教育教学工作带来了很大的帮助。对于这本书，我认为应该带着自己的心去读，带着自己的实践去读，带着自己的思考去读。时时反省自身，反省自己与书中之间的差距，我们才能走出浅薄，走出自满，走近学生，走进教育，走出自己的天地。
我是一名小学教师，很庆幸区教育部门为我们提供这次培训学习的机会，得到名师传授的教学经验和技术指点。从教以来，我接触教育技术有很长一段时间了，教学中总存在许多困惑，利用这次培训正好给我一个学习的机会，虽然学习很紧张只有六天的时间，但过得很充实，受益匪浅，让我充分感受了教育技术应用的多样性，在学习体验中感悟了现代教育理念与运用信息技术支持教学创新的魅力。这与以往的培训相比，本次培训具备很的不同之处。
“教育技术能力培训”的内容和我们平时的教学工作紧密联系，实用性很强。比如创建教学设计方案，规划主题单元等一系列学习活动对我们的教学思路进行了梳理，促使我们整合各方面的资源，更好的理解信息技术和课程整合的意义，为我们今后能将信息技术运用到具体的教学工作中打下了扎实的理论基础。同时在老师的有效点拨下，我们进一步理解了信息技术对现代教学产生的重意义，了解了信息技术和课程整合的优化方法。
这一堂堂授课虽然还略显生涩，但也雏形颇具，使我深受启发，并理清了自己的收获：
1、接受了教育技术这个新的专业术语。以前每每谈到教育技术能力就想到信息技术，其实教育是一半科学一半艺术，现代教育技术首先致力于以科学观来考察教学过程的各个环节，运用系统方法分析教学问题和设计教学策略，力求发挥教学系统的整体功能，通过优化教学过程来获得尽可能理想的教学效益。
2、深入领会了解了教育过程的各个环节。以前我们的教学更多的是重知识、轻能力；重结果、轻过程；重技术、轻思想等。通过这次培训，使我体会到，要真正上好一堂课，课前的思考、准备及课后评价、思与课堂上的组织、教学等环节同等重要。
3、学习领会了新的教学模式和教学环境。在这里，我是作为一个学生的角色在课堂里感受合作学习、探究学习，对比自己的学生如插秧苗式的传统教学模式，有了更多合理利用身边的教育媒体激发学生学习兴致的思考。
4、矫正了一些有偏差的想法。以前学校教师每当喊更新教育教学方法时，都会以条件有限为借口。现在我更清晰地知道教育技术除了利用信息技术外，只要合理、科学地使用教育技术，同样通过传统的媒体也能上出一堂高质量的课。
培训只是一个手段，培训只是一个开端，对于培训给予的清泉，我要让它细水长流。我将因此而振作精神，在教育天地中走得更宽，更远。
我坚信，短暂的培训将使我终身受益，并为我今后的教育教学拓宽道路，我一定会好好珍藏且不断充实！
提起班主任工作，越来越多的老师都感到工作难做。究其原因，其中有一条是现在在校学生中独生子女所占的比重越来越大，加上外界因素的影响，学生中普遍存在"娇气十足，不堪一批"，稍一批评就负气出班，"不给学"。所以，所有的班主任老师都应该努力探索新形势下班主任工作的方式方法，以适应形势发展的需要，在这里，我想着重谈一点，那就是关心尊重每一个学生。
在教学中，发挥学生学习的主体作用是非常重要的，为了达到这一点，必须给学生创造和谐民主的学习环境，让学生自由地求知，大家知道，学生学习的好坏，不仅取决于教师的业务能力，更重要的是取决于师生关系所处的状况。如果学生对老师有成见，出现师生关系障碍，学习就不能搞好。因此，作为班主任，要赢得学生的信任与热爱，激发学生学习兴趣，必须首先关心尊重每一个学生，这是搞好班级工作和教学工作的前提。因为只有在师生互相尊重、和谐的环境中，学生才敢发表各种见解，充分发挥自己的学习主体地位。学生也是人，也有自己的人格尊严，他们也有得到老师尊重认可的权利，因此，作为班主任，要平等地对待成绩不同的学生，平等地对待智力和能力不同的学生，平等地对待自己喜欢和不喜欢的学生，平等地对待有不同家庭背景的学生，才会促使学生自尊、自立、自强，也才能得到学生们的尊重和支持，共同搞好班级。
当然，关心尊重学生并不等于不严格要求学生，也不是一味包容学生的错误，而是要严格有度，要求有法，当学生犯错时应该以平等的身份耐心地帮他找原因，而不是一味地强调学校的统一要求，硬性地让学生完全按照教师自已的意愿去做，只有在平等的基础上对学生施行思想工作，才能避免不必要的情感偏颇，从而达到预期效果。
一位教育学家曾说过：难教育的孩子，都是失去自尊心的孩子；所有了教育的孩子，都是具强烈自尊心的孩子。教育者就是要千方百计地保护孩子最宝贵的东西——自尊心。在孩子的成长过程中，再没有比自尊心更重要的了。因此，作为班主任老师，切不可单以成绩论英雄，相反，对学习有困难的学生要给予特殊关注，要承认并尊重学生学习过程中的差异性，使多种类型的学生都有得到关注和尊重，都获得应有的发展，成为社会需要的有用人才，以满足未来社会的不同层次需求。
有一个宣传口号提得很好，那就是"一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切。"作为班主任老师，只要能做到这点，关心、尊重每个学生，我想班主任工作再也不是那么难了。
20__年12月14日至12月21日，在__小学参加了甘肃省20__年“金色教苑”乡村骨干教师影子培训，现就培训情况做一汇报。
一、培训基本情况
12月14日：参加实验小学升国旗仪式、开班典礼，分组确定组名、设计组徽，听取__四中校长刘__的讲座。
12月15日：跟班活动，听了五三班朱__老师的数学课，如影随形参与教学活动，听了魏__、__市试验小学教务主任郭__的报告。
12月16日：参与五年级经典诗文诵读比赛活动，给五三班上来一节数学课。下午宋__、陈__的讲座。
12月17日：一年级姚__、二年级尹__、四年级郭__的数学课听课；下午参加综合实践活动，晚上评课；
12月18日：三年级李__、五年级吴__、六年级孙__的数学课听课；下午曹__、刘__讲座，晚上评课；
12月19日：学员展示课；下午张__、翟__讲座，晚上评课。
12月20日：上午结业典礼，下午联欢晚会。
为期7天的活动是充实而忙碌的，总的来说：
1.参加了四项活动：实验小学升国旗仪式、大课间活动、五年级经典诗文诵读比赛活动、六五班校外综合实践活动
2.听了7节课，上了两节课。
3.听了9场报告。
4.参加了3次评课会，观看了一场文艺演出。
5.撰写了2分教案，1篇说课稿，制作两个课件，6篇培训感悟，一篇培训总结。
二、体会感悟
（一）这是一次颠覆我对“培训”这件事情认知的培训。参加这次培训，我是抱着放松的心态去的，那几天正好姜__上班，有人帮我代课，精准扶贫之类的杂事有那么多，正好趁这个机会出去放松几天，我自己包括我周围的人都这么想，郭树娇还跟巩校长说，怎么不给我安排个培训，也让我出去放松一下。实际参与了才知道，培训一点也不比上班轻松，这是我们所有学员的共同感受，没有周末，晚上还要评课，白天的时间安排的非常紧，而且每天都要写作业。然后对这次培训的收获也没什么期望，因为近几年的暑假，参加了县教育局组织的在陇东学院、天水师范的培训，还有今年大热天在城关中学的培训，都请了很多专家作报告，有些专家教授的讲座依然令很多人昏昏欲睡，有些专家讲得确实好，大家也爱听，但是学过之后对我们的工作有什么改变、促进吗？似乎也没有。真正参加了金色教苑影子实践培训之后，感觉这真的是颠覆了我对培训认知的一次培训。首先是一点也不轻松，其次是确实内容很充实，学有所悟、学有所得，在培训期间，我常常有种又回到平凉师范读书的感觉，上课、写作业、参加各种活动，真的仿佛回到了学生时代。然后这次实验小学的培训团队的敬业精神、专业素养真的令人折服。每天早晨7：00，实验小学副校长刘__准时到宾馆陪学员吃早餐，然后带我们去学校；一到学校，负责学员管理的班主任郭忠勤安排当天的活动，副班主任高淑霞组织学员签到，实验小学的班子成员在完成自己正常教育教学工作任务的同时，全程参与我们每天的活动，每天晚上活动结束后，这些人负责把当天的活动图片、活动报道做成简报，一般晚上十点多，我们学员休息时候，当天的培训简报通过微信、QQ就发来了。我们参与各项活动，只要参加就行了，作为培训组织者，他们既要组织活动，还要做资料。还有实验小学的其他老师，白天上课，晚上排练节目，上二年级公开课的尹岁红老师，上课前一天她的奶奶去世了，当天赶回家，第二天照常赶来上课，这些老师的敬业精神，真的令人佩服。我跟一起培训的老师说，以前总觉得自己忙，各种杂事多，这次来一看，大家都一样，都不容易。
（二）这是一次改变自我认知的培训。培训期间，有一次跟柳__他们吃饭，柳__问我培训感觉怎样，我说牛人很多。这是我在培训前两天最深刻的一个体会。打从第15周参加全市课堂教学讲赛活动的时候，我就感觉到整天在我们这个校园里，不了解外面的世界，用胡主任的话说，感觉咱理念还比较新、方法比较好，自我感觉比较良好。走出去一看，才了解到自己与别人的差距。参加完全市课堂教学讲赛回来之后，我就跟郭__他们说，走出去才知道自己就是那只井底的青蛙，看到的天空只有井口那么大。
这次给我们做报告的，大多是甘肃省“金钥匙”导师团导师，他们的专业素养确实令人佩服。以前我总觉得，咱们周边地区这些老师，教学业务方面都差不多，没有像魏书生、华应龙、吴正宪、李烈那样的名师，这次参加了培训才知道，在平凉的大地上，也有一批有自己的教学思想、对教学有深入研究的专家。像实验小学，就有一大片曾在全省乃至全国课堂教学讲赛中获得大奖的老师，如吕冰老师、郭忠勤老师。__四中的刘__校长的讲座，诙谐幽默，理论与实践相结合；刘__老师的讲座，全程脱稿，理论性知识与实践性案例，倒背如流；魏__、郭__的讲座，教学案例信手拈来，比如一个简单的4+3，郭老师分析了学生的三种算法，代表三种思维的层次。培训导师对教材、对课标研究之细致、深入，真的是望尘莫及。比如郭__老师讲一个故事，说他跟几个朋友一起打麻将，一位朋友在旁边给自己孩子辅导功课，算3+3，他在一张纸上左边画3个苹果，右边画3个苹果，指着左边问孩子，这是几？孩子说是3，再指着右边问这是几？孩子答是3，合在一起是几？孩子就不知道了，一遍没教会，再教，孩子还是知道左边是3，右边是3，合在一起是几就不知道了，朋友气急败坏，一边骂孩子笨，一边请郭老师给教，郭老师问孩子，左边是几，孩子说是3，右边是几？3.然后用一个圆把两边圈在一起，现在是几？孩子说是6。朋友不得不服气，学生还是得老师教，郭老师跟朋友开玩笑说，看到了吧，不要瞧不起我们小学老师，我可是有职称的男保姆。为什么家长教不会，老师一教就会，一个圆解决了问题，而这个圆渗透的是数学中的集合思想，郭老师还说你知道为什么一年级数学课本上画的苹果、梨放在盘子里吗？就是渗透集合思想。
郭__老师上的《合理安排时间》一课，堪称高效课堂的典范。这是四年级数学广角的内容，课本安排了3个例题，分别是沏茶问题、烙饼问题、田忌赛马，我听过一节课，有位老师用一节课上“沏茶问题”，下课了还没上完，而郭老师用一节课，把“沏茶问题”、“烙饼问题”都上了，而且中间还出现了突然断电的意外情况，人家按下课基本完成了预设的内容，用郭老师自己的话说，他这个弹簧弹得好，可长可短。课一开始，郭老师出示学习目标，让学生理解学习目标的时候，就引出了单元主题“优化”并板书，让学生用优化的思想解决问题。然后他让学生用“一边……一边”造句，学生说：“妈妈一边唱歌，一边跳舞”。郭老师紧紧抓住这句话，让学生把这句话改为“先…再”，学生说“妈妈先唱歌，再跳舞”，郭老师马上追问：有这两句话你想到了什么？学生说：“第一句话两件事同时做，第二句话两件事按先后顺序做。”郭老师根据学生回答板书：“同时”、“顺序”，这样就已经提纲挈领地归纳出了单元重点。然后问学生：“什么样的两件事能同时做？我一边吃饭，一边唱歌行不行？”学生得出，互不影响的两件事可以同时做。接着郭老师让学生用流程图表示两句话，指导学生掌握了绘制流程图的方法。短短几分钟，通过老师的巧妙设计，顺势引导，学生知道了怎样节省时间，怎样画流程图。接着老师让学生自学例1、例2，通过动手摆流程图，摆烙饼过程，小组讨论交流、展示，让学生深入理解了“优化”的方法。在烙饼问题小组展示后，老师引导学生用不同的方法描述烙3张饼的过程，先让学生用1.2.3代表3张饼描述，再让学生把正面记为A，反面记为B描述；然后让学生用ABc代表3张饼，正面为1，反面为2进行描述，让学生在说的过程中，巩固、内化烙饼的方法，训练学生思维。老师布置的课后作业研究烙4张饼、5张饼、6张饼…需要的时间，并找出烙饼张数、烙一面需要的时间和烙饼总时间之间的关系，上传到QQ群，并与家长讨论，现实生活中能否这样烙饼？
听了这节课，我觉得这节课的亮点数不胜数，老师对教材的深入挖掘、灵活整合，高效的导入，用多种方法进行描述的发散思维，与现实碰撞的质疑精神，以及调动学生参与、手、脑、口并用，小组的分工与协作等等，让上课的学生和我们听课的教师都受益匪浅。
在我们进行评课的时候，郭老师跟我们讲作为教师，任何时候都要沉稳，别人再着急，你自己不能慌。他举了一个“认识几分之一”的教学片断，我觉得非常有意义。他说一次在张掖参加教学评赛的时候，一个女老师上的内容是“认识几分之一”，这节课老师设计的非常好，课进行的也很顺利，老师让学生在一张正方形纸上用彩笔涂出四分之一，有一个学生问老师：“都涂吗？”这样一个始料未及的问题，把老师搞蒙了，老师没太明白学生的意思，旁边同桌说：“笨蛋，老师说涂四分之一，怎么能都涂？”这位同桌给老师救了急，老师对两个学生的说法未置可否，但是，就因为这一细节处理不当，让这个老师的成绩大受影响，评委在评课时认为这个老师对学生问题的处理极不恰当。因为那个学生的问题是非常有价值的，在一张正方形纸上有四个四分之一，大多数学生可能看不到这一点，一个聪明的学生发现了这一点，却被别人称为笨蛋。我们在上课时，总会遇到一些意想不到的事情，比如突然断电，比如郭老师让学生研究烙饼问题时发现学生嘴里说着烙正面，却把写有“正”字的那一面朝上放在锅里，当意外发生的时候，就是考验我们教育智慧的时候，是因意外出彩还是出糗，关键看你是否够冷静、理智。
三、我的学习收获：
（一）认识了一大批牛人。培训导师团老师自不必说，实验小学的吕__老师，全国两岸三地“同课异构”教学讲赛一等奖获得者；柳__老师，我参加全是课堂讲赛时的评委组组长，她的评赛总结，在诗一般的语言中蕴含深邃的教育思考；崔__老师，我培训时同住的室友，别人称老大妈，曾参加过全省教学讲赛，联欢会上一段秦腔《洪湖赤卫队》选段，震惊全场，她的唱腔、手眼身法堪称专业水准；还有我们的小组成员，在小组组名、组徽设计、合作共处中迸发的智慧，让人折服。总之一个感觉，人不可貌相，海水不可斗量（石__、打印部老板），很多看起来其貌不扬、普通的再不能普通的人，他们在某方面的专业水准让人不得不佩服。有句话叫说高手在民间，我感觉高手在身边。
（二）小学数学中手的作用。以前没发现，这次通过听课学习，发现在小学数学中有很多跟我们的手紧密联系的数学知识。一年级学生学数数，从数手指开始，然后两手并用，学习数的组成，学习十以内的加减法；二年级尹岁红老师教学生用手指记忆法记住9的乘法口诀；三年级用手记住12个月的大月小月；五年级用手指数跟间隔数的关系研究植树问题。
（三）跟专家学做研究。我们平时也做课题研究，但说实话大家都在完任务，很少有人真正地去研究，也不会研究。也研究教学，但主要是研究教材教什么、考试考什么，我怎么让学生把考试要考的东西掌握好，其实是撇开了最重要的研究对象，即学生、课标。学生是我们的教育对象，我们所做的一切，都在为学生服务，我们却很少去研究他们，一道题讲了学生不会，我们会反思是不是该换种方法讲，却不会研究学生关于这个问题怎么想；课标是我们教学的依据，是考查我们是否完成教学任务的标准，我们也不研究，我们一直在跟着考试的指挥棒打转。在翟思荣老师组织我们评课时，首先要我们说清楚，对于这节课，课标要求是什么，很多人都说不清，但是导师团的专家对课标的研究确实很深入。还有我们做研究，选题容易大、空，专家研究什么，教材的一个盘子、孩子数手指的方法都是他们的研究内容，他们善于抓住一个小小的细节，挖掘细节中折射出的思维方式。这是我们需要学习的。今后，我们要多研究学生、研究课标，做个有心人，思考学生的一句发言、一个动作背后的深层次的东西。
（四）数学的三维目标如何实现。关于三维目标我们已经提了很久了，很多老师上公开课，教案上制定的三维目标也很清楚，但落实的怎么样？我感觉，我们真正落实了的，只有一维目标-知识与技能；因为我们总认为，过程与方法，那是经历了就行了，无从考察的东西，情感态度价值观那是长期培养的，在一节课上不能落实的，比如刘兴亮老师举了一个例子，这节课要培养学生节约用水的意识和习惯，例题讲完了，顺带说一句，同学们，你们看不节约用水造成多大的浪费，我们以后要注意节约用水，就叫做你完成情感态度目标了。实际上我们错了，当我们针对教学内容深挖，每一节课都可以达成一定的过程方法、情感态度目标。在数学课上的情感态度价值观目标，主要是让学生获得一种数学思想，教材例题中蕴含的数学思想是非常多的，最常见的转化的思想，比如教“三位数乘两位数”，它就是用“三位数乘一位数”转化来的，平行四边形面积公式通过长方形转化来的，学生掌握了这种化繁为简、化难为易、化未知为已知的思想，所有的难题都能想办法解决。还有植树问题中化归的思想，建立模型的思想；解决问题时画线段图等等其实是符号化的思想，郭老师让学生用不同方法描述烙饼方法，其实是多样化思考的思想。
（五）关于评价机制的运用。新课改实施以来，各种评价手段、评价方式层出不穷，有实物评价发铅笔、发糖的，有往学生脑袋上贴星星的，有全班一起“棒棒棒”的。尤其是我校实施攀登英语实验之后，带动小组评价风靡一时。
在使用小组评价之初，我感觉这种评价方式真是太好了，原来不可控制的学生变得乖乖听话了，但在实施一段时间之后，我们也发现了小组评价的弊端，一是费时间，课堂上老师忙于完成教学任务时，学生为了该给哪组加星争得不可开交；二是要有相应的奖励机制，每节课评出的优胜小组有什么奖励，这是学生非常关心的。后来在看了很多特级教师教学视频之后，发现名师的课堂几乎都没有评价机制，都是随机的口头评价，让我也觉得，一节好课应该如行云流水般自然，如一位“清水出芙蓉、天然去雕饰”的女子，刻意的评价手段就像戴在女子脸上涂了厚厚的脂粉，反而降低了层次跟品味，所以在我心中是不喜欢课堂上有那些花里胡哨的评价的。我的这种思想导致我在赛教时，没有准备任何评价手段，结果上课时，学生懒洋洋调动不起来。
这次通过听课、听刘__校长的讲座，我对评价机制的使用，有了比较全面的认识。评价机制什么时候可以不用？一是有100%的信心，学生对学习内容是感兴趣的，课堂是可控的，那么老师可以不用评价手段，只用随机的口头评价；二是对所教学生非常了解，能够随机调控，可以不用评价手段。什么时候要用呢？学情不熟悉，借班上课要用，因为学生对这一内容有多少了解，学到什么程度你不清楚，学生特点你不熟悉，课堂上可能发生的意外无法预测，那就要有评价机制保证教学的顺利进行。
在使用评价手段时，实物评价最好不要，这是许多专家一致反对的，原因之一：给学生买奖品要花钱，你愿意花那么多钱天天给学生买奖品吗？如果你只是公开课的时候才给学生发奖品，那就是作秀，对学生长远发展也没有什么意义；原因之二，得到奖品的学生固然开心，没有得到的学生会有嫉妒、自卑等负面情绪，不利于调动全体学生的积极性。小组评价固然不错，但一定要建立长效机制，这节课我们小组赢了，有什么奖励，一周下来获胜的小组、一月下来获胜的小组又有什么奖励，要让学生始终有希望，始终处于积极争先的状态，评价才有意义。
如果只是这节课评了优胜小组，大家鼓鼓掌完事，长此以往，学生的参与热情就会降低。我们在西郊小学赛教时，他们的做法是老师给上课表现好的学生发课堂学习奖励卡，学生收集40张卡，可以在学校换得一本书。刘__校长在给我们培训时，在小组讨论中，说第一名、第二名完成的小组，增加评选优秀学员的名额，大家的积极性都很高，刘校长说看到了吗？有了评价机制，成人的积极性都这么高，更何况孩子。
一年的从教生涯让我从一个菜鸟渐渐走向了成熟，教育是改善人心灵的行业，简单的，粗暴的，不思考的教育者都不是合格的教育者。最近看金庸的小说《射雕英雄传》让我对教育有了颇多的感悟。下面就让我与大家一起分享下，希望看到此文的各界人士能留言评论。
良好的师生关系是教育工作的顺利进行第一步也是最重要的一步，不可不忽视首因效应的重要性。老师的穿着打扮，修养以及言行会深刻影响到学生对你的评价与认识。在射雕中杨康不喜欢牛鼻子老道做师傅就是一个很好的反面教材。
教育要关注人性，不是有好的出发点就一定会有好的结果，牛鼻子老道教杨康就没有关注到杨康的人性，结果就成就了一个认贼作父，背信弃义，善恶不分，唯利是图的小人。
世界在变，唯独人性没有变，了解学生的人性，抓住他们的特点因势利导才是搞好教育的关键。
有时候我们总是试图去改变一个人，其实根本没有那个必要，鸡就是鸡，凤凰就是凤凰。我们不能用养鸡的法子去养凤凰。我们不图改变，只求改善，因势利导，因材施教，让每个学生在你的引领下获得不同层次的发展，而不要把学生造成一个模样，就像工厂里加工出来的产品一样，千人一面。
家庭教育也很重要，学生家庭提供的环境会对学生造成很大的影响，作为老师，要能够走进学生的内心世界，各方打听，从不同层次去了解学生，稳定学生求知好学的情绪，尽量不要受家庭的影响。
班级氛围也很重要，环境对人会造成很大的影响，如果班级里面大多数人都是积极思考好学的，那么班级就会逐渐形成一种良好的学生风气。班级管理与建设是班主任工作的重中之重，拔尖扶差，班规制订，思想教育，谈话谈心是必做的工作。
对于学生的过错要及时处理，在处理之前首先要做好调查，对事件要有一个初步的了解，然后再找当事人谈话，在处理问题前首先要处理好自己和学生的情绪，饭前不教育学生，带情绪不教育学生。教育学生要以劝说为主，禁止简单的粗暴的耳提面命，要给学生发言解释的机会。在结果上要给学生选择题做，不要对学生说你必须，你只能改掉这样那样去做，要把学生当作一个独立思考的人去看待，通过你的教导你要相信他会做出正确的判断，对学生处罚要做到恩威并重，避免因处罚而影响良好的师生关系，并且多用表扬和赞美。
关于传授知识应该从上课开始，一节课好不好就是要看有没有高效利用45分钟时间，一节课要把复习，预习，学习，拓展融入到一起，加强学以致用，以运用深化学习激发学生的学习兴趣。
利用课余时间我认真研读《教育新理念》这本书。从这本书中，我认为普通教师可以读出人生道理，教育智慧;教育管理者可以读出管理理念、办学方向;而思想者读出的更是心灵的共鸣灵魂的回音。作为一名平凡的教师，这本书让我感动，更让我深思。
通过自学使我体会到作为个体的人必须要进行终身的学习，作为教师必须把教育看作是贯穿与人的各个阶段的持续不断的过程。这就需要我们不断学习新的理念，充实自己的头脑，使自己的思想不断地更新，与时代同步。可谓“活到老学到老”。学习不再仅是学生的专利，教育也不再仅是教师的特权。一个真正的终身教育、终身学习的时代也伴随知识经济时代同时降临。教育必须正视现实，适应新时代的要求，使其形式灵活多样，促进社会学习化、学习社会化。所以作为教师，最重要的是教育思想、教育理念的创新，教师必须树立正确的教育观念，学习和了解先进的教育理念，把那些教育理念内化为自己的思想。只有如此，才能创造新的教育方法，适应学习时代的要求。
在《教育新理念》中，尤其使我感受最深的，是作者所提出“以问题为纽带的教学”。书中阐述到“创造始于问题。要保护和发展学生的创造性，首先要保护和发展学生的问题意识，进行问题性教学。”“美国学生带着问题走进课堂，带着更多的问题走出教室……”“教师并不是以知识的传授为目的，而是以激发学生的问题意识、加深问题的深度、探求解决问题的方法，特别是形成自己对解决问题的独立见解为目的。问题能力在于学生，能不能以问题贯穿教学在于教师。”
目前，在我们课程改革的浪潮中，教师们有时也迷失了方向，把握不住了重点，一学期下来不知道让孩子们学会了什么?懂得了什么?对自己教学产生了怀疑，不知从何处入手。这不由得引起人们深思的是，教育的真正功能究竟是什么?在文中，袁教授给予了回答。他提出教育的真谛在于“将知识转化为智慧，使文明积淀成人格”。其中包括两层含义。
其一、对教师而言，教会学生致知的方法，求知的渠道，学会判断知识和信息，要比教给学生现成的知识重要得多。因为知识本身是多变的，不断更新的。
其二、现代文明的成果并不能通过传授内化成为人格，人格需要人格魅力的感召。那么，教师的教学行为直接影响到学生智慧、人格的形成与发展。这不由又落实到最根本的就是教师的教育理念，教师究竟应该教什么，怎样教?通过学习了袁教授的《教育新理念》对我们真的收获不浅!
通过学习和在教学实践中的摸索，我偶有所得。
一扎扎实实打基础，抓好双基
双基是学生发展的前提，是能力提高的先决条件，就当今高考而言，双基仍然是主要内容。但在实施双基时，绝不能机械记忆和简单重复，搞题海战术。要侧重于对基础知识的理解，使学生利用双基解决具体问题，教学中不仅要关注基础知识本身，还要揭示它的本质，让学生体会语文知识的发生、发展，掌握蕴涵其中的数学思想方法。
二以学生为本，注重其能力提高
内因是事物变化的根据，学生的内驱力非常重要，以学生为主体是获得好的数学效果的根本保证，任何脱离学生的实际认知特征的教学行为都是事与愿违的。目前不少教师还把教学过程看成是学生"接受"书本知识的过程。说得具体一点，就是教师把书本内容讲清楚，或一问一答问清楚，学生用心记住，能按时完成作业和应付考试，就算圆满完成了教学任务。这样做其实把一种"隐形的"、宝贵的东西,而好奇心、思想方法、探索精神，特别是创新意识的培养统统丢掉了。古语说“授人以鱼，不如授人以渔”。在教师与学生之间，教师永远是外因，学生才是内因。教师那里的知识再好，如果不能成为学生的，对学生来说，都是无用的！特别是当前的高考试题，灵活多变，所以更以培养学生的能力为最终目的，充分调动学生的积极性、主动性，鼓励学生动手、动口、动脑全方位参与教学，把学生在例题和习题解题过程中遇到的挫折暴露出来，长期以往，学生在这些经历中慢慢学会了思考，变得灵活机智。
三为了每一个学生，提高教学素养
在应试教育面前，我们的语文教育工作者不同程度地存在着抓尖子生，忽视“学困生”的现象，这即不符合素质教育的要求，也严重影响着整体数学素养提高，在平时的教学中，一定要面向全体学生，重心下移，从最后一名学生抓起，才能做到“水涨船高”，学生智力存在着差异这是客观的，我们要分层要求，使每位学生都能在他的原有的基础上提高，获得成功。
学习语文的最终目的是应用。语文来源于生活，所以在教学中联系生活背景讲解语文；使学生感悟到语文就在日常生活中。这样，一方面学生会主动联系身边的实际问题来学习语文，另一方面也可以利用语文解决实际问题，使他们认识到语文的实用性。
四突破思维定势，推进开放探究
学生在做题时，往往会出现套路，不能具体问题具体分析，这是很大程度上的归纳和模仿练习造成的。特别是综合复习阶段，老师习惯把一些问题分类整理、归纳已介绍解题的一般方法，实际上这样学生是欢迎的，因为方法便于接受。效果也比较明显，但这样做容易产生思维定势，再加上经常性的模拟练习，对一些问题的.解法形成了一个固定的模式，一旦题型变了，就束手无策。在教学中要避免这种现象的发生，要选遍一些因思维定势而出错的题目，以引起学生的注意，还要在平时的教学过程中逐步渗透具有开放性和探索性的问题，使学生都能给出自己对问题的理解、解答。培养学生良好的思维品质和勇于探索的精神。
五转变教师的思想观念，大胆创新
新课程中，增设了培养学生的素质的内容。这些内容要求教师要用全新的教学模式来组织教学，因此，教师要走进新课程，实现课程目标，其自身必须有先进的、与新课程相适应的教育理念，并要求教师具有创新精神，要能够推崇创新，追求创新，要善于打破常规，突破传统观念，具有敏锐的洞察力和丰富的想象力。使思维具有前瞻性和独创性。总之，教师要有创新的教学模式，创新的教学方法，灵活的教学内容的选择，以创新思维培养为核心的评价标准，善于创设“创新的自由空间”，为学生提供更广阔的学习园地，指导学生改进学习方式。
总而言之，通过本次课改培训，使我认识到，我们的语文教学应依据课程标准的要求，以人的发展和社会进步为需求，新课程还以学生为中心，以活动为中心，让学生在活动中学会合作，学会探究，新课程将以创新为中心，注重学生创新能力的培养，激发学生创造的欲望，勇于创新。