爱护眼睛防近视学习心得体会范文

| 佳洁

在我很小的时候,我总觉得大哥哥大姐姐戴上眼镜挺斯文、秀气的,很希望自己有朝一日也能戴上一副眼镜。于是我不听爸爸、妈妈、老师们的劝告,读书、写字不注意姿势,看电视时坐得近近的——这下可好了,这学期,我不得不戴上了一副近视眼镜,度数还不低呢!戴上眼镜,我往镜子前边一站,兴奋的心情一下子就消了一大半:这是我吗?怎么不像想像中的那样斯文?刚回到家里,小妹妹的一句“‘四眼’哥哥,好难看哟”,更是把我剩下的一小半兴奋的心情都叫走了,气得我把眼镜往枕边一扔:“我不戴了!”可是,不戴不行呀!我连菜碟里的冬菇和瘦肉都看不清了,更别说两米之外看电视了!

这下可惨了!我是个爱运动的小子,打羽毛球是同伴中的冠军。而如今,不戴眼镜呢,看不清球来球去;戴上眼镜吧,总是顾虑重重,所以不知是伙伴进步了,还是别的什么原因,反正我连输了他们几个人。可笑的事情也接踵而来了。有一天,楼下传来了“收破烂!收破烂”的喊叫声。我瞅了瞅屋子角落的废旧报纸、易拉罐等等,心想:爸爸妈妈不在家,不如我把它们卖了,捞一笔钱!于是我把收破烂的叫上楼来。

他拿秤称了称,熟练地说:“四角钱一斤,十四斤共四元八角——算了,给你五元吧!”我听到一下子就有五元钱的“劳动成果”,高兴还来不及哪,又怎么会特意戴上近视眼镜审查他给我的钱呢!只是朦朦胧胧地看到一个“5”字,便迅速地装进了口袋。等妈妈“逼”我“充公”时,我才发现:这只是一张五角钱……总之,近视了,戴上眼镜,烦恼真不少——你们有吗?你们想试试吗——早知如此,何必当初呢!

爱护眼睛防近视学习心得体会范文 【篇2】

我是一个近视的女孩,近视,给我带来了很多的苦恼。可是,又有谁真正知道,体会得到这种苦恼呢?现在,我有请各位近视的同胞,以及各位还未近视的同类倾听我的痛苦。

片段一

远远走过来了一位老同学,我却由于近视未看清,因而没有打招呼,谁知那位老同学走到我身边时,见我没和他打招呼,而撇撇嘴,丢下一番话:“切,还什么老同学,连个招呼也不打。自认清高。别以为自己读书厉害点,就不把我们这些成绩不太好的同学当人了。”我听了这番话,心中苦不堪言:天哪,我哪有如此恶毒呀,好歹也是同学,我怎么可能……我只是因为刚才没有认清他,所以才没有打招呼,可这至于他将我骂得如此不堪吗?天地良心哪!

片段二

“咕咕”。哎,这不争气的肚子又开始乱叫了。哎,没办法,算了,前面有一家面馆,就在那儿将就着吃了吧。叫了一碗面之后,便埋头大吃了起来,(虽然说有失礼仪,但实在是饿的不行了,还请各位谅解)哇,终于吃饱了。咦,我,我,我怎么看不清了呢,这是怎么回事,我只能看到前面白茫茫的一大片,这是怎么回事,好久,那片“雾”才退去。我这才知道,其实这片“雾”就是刚才那碗面腾腾的热气而已。哎,吓我一跳。可这戴眼镜连吃东西也那么麻烦。

片段三

太好了,今天有个同学邀请我去看电影,可是偏偏我的眼镜失踪了。正应证了“拥有的时候不懂得珍惜,失去的时候才知道它有多珍贵,才知道自己是多么的离不开它”这句话。但没办法,自己已经答应了别人,总不能反悔吧,只好硬着头皮和那位同学一起去看那场电影。还好,演的那场电影不是外国版的,虽看不清,但还是能够听得清的,不是太吃亏。

近视还有着太多太多的苦恼,以至于我难以承受,可又能怎样只能怪我自己没有保护好这心灵的窗户,以至于早早地添上了两块玻璃。在此,我作为戴眼镜这件事的先人奉劝一下那些还未近视的同类:同类们,保护好那两扇窗户吧,戴眼镜真的好苦恼!

爱护眼睛防近视学习心得体会范文 【篇3】

小的时候总感觉不到眼睛的宝贵,通常趁着妈妈不注意在昏暗的光线下或躺或趴地看书,不知不觉便近视了。那时候还沾沾自喜,以拥有一副眼镜为时髦,认为这样才像个知识分子。当老师说站讲台上讲课,下面一片反光的眼镜,阳光下常刺的她睁不开眼时,还常窃喜自己是其中一员。

等到长大一点时,我才意识到一双清澈明亮的眼睛对于一个女孩子是多么的重要,但是已经晚了。尽管我遵章办事的低头工作一会便向远处眺望5分钟,每天按时闭上眼睛左三圈右三圈的做眼保健操,但是却收效甚微,我的眼睛的近视度数还是像一个未满月的孩子似的呼呼猛长。

男孩子如徐志摩的风流才子或许戴上一副眼镜后,会更显其潇洒,更显其内涵,更具学者风度。但是我却不是那种戴了眼镜更显气质的女人,本来不戴眼镜还有人夸我有一双水汪汪的大眼睛,自从戴上眼镜以后便再也没有人说过,活活给人一种画蛇添足的感觉,那足便是那可恶的眼镜。于是我像所有的爱美的女孩子一样,平时就睁着一双朦胧的眼睛,不到万不得已的时候决不戴眼镜。

一开始还行,可是随着度数的增加,在三米之外看到的便是一模糊的轮廓,有一次小姨让我送妹妹回家,不放心的问我,你能行吗?在路上你能看见车?更可笑的是,别人在远处就朝我微笑,自己却一直面无表情,等到要擦肩而过看清时,匆忙挤出的笑容让双方都尴尬。忙不迭的给对方介绍自己近视之麻烦。后来解释的烦了,上街便目不斜视,于是落下一高傲。自己在心中暗语,走自己的路,让别人去说吧。

可是随着工作的负担加重,这朦胧的感觉实在跟不是时代步骤,要么在重要场合接不住领导的眼神,要么费劲的盯着一天电脑使自己头昏脑涨。硬着头皮重拾眼镜,可是给人的感觉实在不是神清气爽。

实在没办法,为眼睛穿上了一件隐形外衣,早晚对镜摘戴。那个麻烦非一语可描述,一转眼成为隐形家族一员近十年了。如果哪天不小心从手上滑落,而找不着时,总得让自己在朦胧中度过一天的时光。

眼睛是心灵的窗户,而今蒙上了一层厚厚的灰尘而让人拭之不去。哪天看文章里描写女孩的美目时,常让我生出无限的向往。我曾发誓尽量不看书,不看电视,远离电脑。可是不长时间又一切重拾。书,电视,电脑,曾给我带来的许多快乐的时光,可是却永远失去了眼睛的明亮,其中得失,只有己知。

爱护眼睛防近视学习心得体会范文 【篇4】

一、提出问题

前些时候,发现班上带眼镜的人逐渐增多,奇怪的是近视的儿童已向低龄化过渡,这一现象不仅引起了社会的普遍关注,更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的近视呢?有效预防儿童近视的途径又是什么呢?这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此,我们进行了一些调查和探究活动。

二、研究目的

1、儿童是祖国的未来和希望,我们的健康成长,是关系着国家富强和民族繁衍的大事,为了提高自身的视力,促进身心健康发展,进行本课题的研究是十分必要的。

2、通过本课题的研究,探索出有效预防儿童近视的途径,并加以推广,确保广大儿童视力正常,也是十分有价值的。

三、研究方法

1、行动调查法:从我校实际出发,抽样调查本校各年级同学们近视的情况,了解他们近视的时间和历史,探讨和研究其网生活习惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题,旨在预防和控制同学们近视的一种研究方法。

2、个案研究法:通过对典型个体的分析研究,采用有效的显性调查,使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化,增强自身的防近动机和意识,不断加强调控、锻炼,提高保护视力的质量的一种方法。

3、文献研究法:通过查阅有关文献资料,收集被试者的有关材料,进行心理分析,研究预防与提高视力两者之间的关系,确保有效预防儿童近视的途径研究的针对性、可行性和可操性。

四、研究过程

1、建立课题组,明确分工,聘请指导老师。

2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想,拟定了研究目标,提出了该课题的研究内容、研究方案。

3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学,分成实验组和对照组,将调查表分发给他们,在老师的指导下,让他们带回家和家长一起认真填写,然后收齐,进行统计分析。

4、到镇卫生院请教眼科专家,了解儿童近视的主要原因和预防近视的相关措施等信息。

5、上网查找有关资料,相关文献。查找最新有关预防近视的信息。

6、编制防近知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上,我们编印了防近知识手册,实验组和对照组做到人手一册,其目的是让每个人都来了解近视的原因、有效预防儿童近视的途径等方面的知识。

7、指导家长督促儿童进行预防调控。

8、分类整理相关资料,撰写小论文。

五、研究结果

1、通过实验,我们的内控能力不断增强,综合素质得到显著发展。有效预防儿童近视的途径研究,使我们改变了许不良的习惯,视力得到明显改善。

2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童近视的途径研究,既要有同学们的积极参与,同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契,才能保证我们健康成长。

3、预防儿童近视必须关注儿童的饮食。近视虽与遗传、不良的用眼习惯有关,在研究过程中,我们发现饮食不当也是透发儿童近视的重要原因。因此,建议广大儿童适当摄入铬元素,少吃甜食,多吃硬质食物,如胡萝卜、土豆、黄豆等,加强咀嚼功能,促进面部肌肉的运动,防止近视的发生。

4、预防近视的有效方法——显性预防,其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明,学生视力自我监测法,对于近视的预防和控制,具有简单、明了、易操作、效果明显等特点,它不需要特别的场地和经费,适于大面积推广。但要注意该方法并不是防近的直接手段,而是从儿童内部增强防近的动机和意识,让儿童认真自觉地对待防近的各种措施。

六、收获与体会

通过“有效预防儿童近视的途径研究”的实践,我们收获了许多。了解了造成学生近视的原因,在上网查找有关资料的基础上成功地解决了这个问题;我们也充分地体会到参与这个研究活动的快乐与兴奋,它开发了我们的潜能;使我们变得更加关注健康、保护视力、热爱生活。合理营养,增强体质,不断增强自我调控能力和自我监测能力。也使我们对未来生活充满信心。

爱护眼睛防近视学习心得体会范文 【篇5】

(一)加强领导

(1)成立“防近”工作领导小组。由学校主管体卫工作的史国泰副校长担任组长,政教处主任主管“防近”工作,由学校其他处室抽调人员,和学生会干部组成小组成员,具体贯彻、执行学校“防近”工作计划。

(2)成立学校眼保健操检查小组,由政教处组建6人小组,专项检查各班眼保健操的完成、教师的监督等情况。

(二)开展“防近”系列活动,加大宣传教育力度,切实做好学生防治近视工作。

(1)制定了“防近”工作计划,有计划有步骤地开展工作。

(2)积极推行了2008新版眼保健操。,做到每个班一份挂图。先由校医对个班班长和体育委员进行培训,再普及到各班,由政教处和学生会联合检查学生眼保健操的监督和完成情况。目前全校学生已经能很好的完成眼保健操。

(3)通过体育健康课与主题班会等,集中对学生进行保护视力教育,使之经常性“防近”宣传教育有机结合起来,促使了“防近”宣传教育经常化,制度化。

(4)每月利用广播,宣传栏等多种形式,经常性宣传科学用眼,预防近视等眼保健知识,培养了学生爱眼护眼意识,养成了正确的读写知识和用眼习惯。

(5)教师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中,随时纠正学生不良读书写字姿势,帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。可见督促学生到室外活动或远眺。

(6)通过家长会,家长信或电话的形式,向家长宣传保护视力,预防近视的知识和方法,指导和督促家长为学生提供有利于视力保护和学习环境,控制学生近距离用眼时间,及时纠正不良的用眼卫生习惯,视力下降时要及时到正规医院就医。

(7)利用每年6月6日的“全国爱眼日”,开展了形式多样的“防近”宣传活动,主办了主题讲座等。

通过以上的一系列工作,防治近视已经在我校深入人心,成为一项重要的工作。我们在以后将继续努力,坚持不懈,保护学生视力,降低近视率。

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