考前心理调节法
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入状态来完成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。
考试，其实没有什么大不了的。用老师的话来说就是平时上课专心听讲，认真完成作业，多看课外书之类的，用我那个仁慈的妈妈的话来说只要已经认真就行了。所以对我而言，从一年级到现在，考试从来都是一路轻舟。不过并不是所有的考试都如我所愿，比如上学期期末的一次模拟考试……
那天，林老师捧着一叠的试卷匆匆走进教室，迅速分起试卷，边分边说：“同学们，现在马上开始考试，今天的内容很多，再不开始考会来不及的。”有没有搞错啊?这么夸张，到底有多少内容啊?我正想着，试卷发下来了，我一看立即傻了眼，居然有四页密密麻麻的内容，不过我也马上回过神，拿起笔写开了。这时，教室里是众人低头奋笔疾书，不是试卷发出的沙沙声，就是同学们的喘气声。而我呢，前两页考得还算顺利，自我感觉没错一道题目，速度也挺快。但是第三页的一道解方程x难住了我，这类题目书本上不曾出现过，老师也没有讲过，眼看着时间一分一秒地过去，而我却一直困在这道题目里，怎么办?怎么办呢?还是把我知道的算式写进去吧，虽然我敢肯定不是正确的，总比不写强，也许还能少扣几分。写完这道题后我一看表，哎呀，不好!刚才花在这道题上的时间太多了，快要来不及了，我在慌乱中可以说是把最后的五道应用题乱写一气。最后，怀着复杂的心情上交了这张惨不忍睹的试卷。
按照惯例，平常数学考完后应该是对照答案的，而今天，各个傻愣愣地坐在自己的位子上，面无表情，看来这次的考试可都不怎么样。
第二天的数学课，这个紧张而又恐怖的时刻来临了。林老师又捧着一叠的试卷不慌不忙地走进教室，带着一脸的愤怒发下考卷。试卷终于传到我的位子上了，我简直不敢相信自己的眼睛，我竟然考了一个7字开头的分数，真是太不可思议了，我怎么可能考出这种分数。咦?且慢，第一页没有一道错题，干干净净;翻到第二页，也只错了一道题，扣了一分而已;再看看第三页，一道题计算错误，那道解方程x没有全错，加起来只不过2。5分，前面扣的分数都不多，天啊，那第四页岂不是，我股起勇气看了第四页，唉，五道应用题就错了四道……
不过在伤心的同时，我也分析了造成这个成绩的原因，主要是因为我的心理素质不行，碰到时间来不及这种情况，我就会心慌意乱，以导致这几道应用题的错误。其实反过来想想我只不过没有成功，并未失败，正是这一场场考试使我学会冷静思考，学会克制不良情绪，更使我明白了：冰冻三尺，非一日之寒，长江万丈，非一日之功。
此次考试总体来说能够用钩哥(我们的语文教师)评价我们作文的三个词来形容“闻者悲痛，见者流泪，惨不忍睹!”试卷发下来的那一刹那间，我屏住了呼吸。面前两个鲜红显眼的数字令我目瞪口呆。上帝啊，我的语文成绩有了历史性的“突破”!离不及格只差那短短的一步之遥了。这个成绩是空前的，可不明白是不是绝后的。
所谓种瓜得瓜，种豆得豆。我这是自食其。哎，早知今日，何必当初啊?古人云：“风萧萧兮，易水寒。”今我叹：“考试结束兮，我玩完!”亡羊补牢，无济于事啊。想不到自认优秀的我如今也会落到这般田地。说到原因嘛，是多方面的。其一也是首要的当然是自我不明白努力，没有持之以恒的刻苦精神。有的只是那三分钟的热度。这种.种恶习是酿成失败的主要原料。当然，古往今来，凡成大事，离不开天时、地利、人和三者融汇。幸运女神这次从我身旁俏然而逝，没有得到她的青睐，又怎能够不落到失败的深渊呢?能够爬多高，就能够跌多深，我算体会到了。
拿起试卷一看，触目惊心!那一个个错叉好似一把把尖锐无比的刺刀，扎的我快要窒息了。该对的没对，该会的不会。今晚即将上演家庭不定项式乒乓比赛，男子单打，女子单打或男女混合双打。啊，吾命休矣!
小小的考试透露出我内心的那一份自满，那一份狂傲。让我明白自我在众人之中是多么渺小，多么不堪一击!这也算是对我一个小小的'惩戒吧，为我敲响了警钟，也提前给我打上了预防针。一次失败算不了什么，失败也许是成功的前兆。一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。我们不可能未卜先知，只能够凭着自我的那一份付出，去期待丰硕的收获!
努力吧，剩下的时间不多了……
光阴似箭，转眼四年级上半学期已过了一半。期中考试结束了，运动会也闭幕了，各项活动都暂停一个段落。妈妈提示我总结期中考试的得失与前半学期学习的经验与不足。
当拿发下来的试卷，看着那红红的两位数字，虽在我的意料之中，却也让我感到意外与遗憾。我在深深思考，为什么每次总与100分擦育而过呢?我总结了两个主要原因。
一是我平时练习不够，不认真思考。如英语中的ON self c，在课文中都能找到原句，结果我硬是填成IN self c。还有一题是按课文内容判断对错，明明在原文中有，稍转个弯就知道是错的。但是我选 它是对的。我在想当时脑子去哪里了?
二是平时认真仔细的习惯没养好，这样习惯成自然，考试时自认为很细心了，结果还是会出错。就如：这次数学考了99分。其中有一道解方程的题。9X=4。5 ，本应是X=0。5，结果我一个不小心，写成 了X =0。6，于是扣1分，100分又一次从我身边悄悄地溜走了。
三是做事不够坚持。比如，记好词句吧，我有时一天记很多，有时两天不记一次，再集中记一次。这样，一下子太多时会吸受不了。我应该坚持着每天少记一点，让它能在我脑海里有印象。
虽说老师和妈妈有时也说我有进步了，但是我知道，那时她们在鼓励我。我还得继续努力。妈妈说的对，100分不是目的，只要我不断在进步就好。我也觉得不能只总结经验，不实际行动。既然找到了原 因，我就要对症下药。在下半学期的学习中，我决心要改掉以上的坏习惯，这样才会更上一层楼。
英语其中考试我得了95分，虽然对其他同学来说，这分数很高，可是我并不满意，因为班里还有100分呢。
其中有三分我扣得很可惜，因为我竟然没看清题目，让我们写“TF”，我打成了“勾叉”，如果这三分不扣掉，我就变成98分了。
还有二分扣在哪里呢?原先我在正确抄写下列句子中，加标点符号时把“逗号”写成了“句号”，后面的大小写也随之错了。所以加起来一共扣了5分。我拿到考卷的时候惊讶不已，心想：我怎样这么粗心，竟会把题目看错。
可是，我以后还要更加仔细，不能像这次一样细心大意了。(这句是经过提醒的，期望真能做到)
我回到家迅速订正好，让妈妈签了名，理进书包......
提出推动社会主义文化大发展大繁荣，推进社会主义核心价值体系建设，强调把诚信建设摆在突出位置，在全社会广泛形成守信光荣、失信可耻的氛围。当前深入学习贯彻全会精神，从大的层面讲，就是要有高度的文化自觉和文化自信，从小的层面讲，就是要增强诚信意识，感悟诚信精神，践行诚信诺言。
自觉增强诚信意识。古人曰“诚信者，天下之结也”，“君子修身，莫善于诚信”，中华民族历来讲求“诚信为本，一诺千金”。诚信是一种优良传统、一种处世原则、一种道德规范，贯穿于我们读书治学、复习备考的始终。要想掌握知识、成就未来，惟有从诚信开始，离开诚信则一事无成。诚信意识并不是与生俱来的，必须从小处培养，从点滴抓起，持之以恒，锲而不舍，日积月累，涓涓细水终将汇成诚信之海。
自觉感悟诚信精神。诚信精神是社会主义核心价值体系的重要内容，是社会主义先进文化的重要基石，它对人格的塑造、品德的培养有决定作用，与民族的自强、社会的进步也息息相关。个人诚信淡漠则无法立足社会;国家诚信缺失则无法跻身世界。学问之道、考试之路、立身之本，都是诚信精神最直接的体现，来不得半点虚伪和欺骗。任何抄袭和作弊，都是不诚信的行为，都是对能力的蔑视、对知识的亵渎、对尊严的抹杀。平时缺乏诚信意识，学习不肯下苦功，总想走捷径，耍弄小聪明，抱侥幸心理，久而久之，养成恶习，积重难返，测试考核难免会有不端行为，甚至铤而走险，到头来必将自吞苦果，饮恨终身，这是万万不可取的。
自觉践行诚信诺言。诚信的基本含义就是守诺、践约、无欺，就是说老实话，办老实事，做老实人。签署“诚信考试承诺书”，表明考生对考场纪律的知晓、认可和遵守，促使“诚信考试”的理念更加深入人心，形成良好的考试氛围，给绝大多数考生以正确的导向，给极个别考生敲响道德警钟。诚信考试不能光承诺，还需要每个考生身体力行，用时间去鉴定，用行动去证明，用事实去认可，襟怀坦荡，心无旁骛，以积极诚信的精神状态去参加考试，始终保持内心深处的那份踏实、宁静与坚守，这才是“90后”学子应有的素质。
加强诚信建设，是全方位、全局性的文化工程、民心工程、阳光工程，也是阳光招生的题中之义。诚信考试作为最基本的素质、最扎实的起步，老师和家长要加强教育引导，广大考生也要只争朝夕，增强诚信意识，感悟诚信精神，践行诚信诺言。一个真实的自我、坦荡的自我、诚信的自我，是最难能可贵的。只有这样，我们才能做到诚信立身、诚信处世、诚信做人，努力形成良好的学习习惯和学习方法，锻炼意志，磨砺品质。以实际行动提高“幸福指数”、稳操“成功胜券”。
篇五：关于诚信考试心得体会
为了迎接期末考试，营造良好的诚信考试氛围，金融1003班与投资1002班团支部积极响应学院号召，于2015年12月11日星期日晚齐聚电教102共同开展以“诚信考试，学以载道”为主题的团日活动。
此次团日活动围绕诚信考试，通过新颖的活动形式，将诚信为荣、失信为耻的思想精神传达给每一位同学，引导大家树立
正确的考试态度和目标，严肃了全班的考风考纪。活动刚开始，一个以“传话游戏”为载体的方式调动了全体同学的参与热情和积极性，带来了阵阵笑声。接着的环节是由邀请到的两位重量级师兄为我们作关于工作、保研、考研、出国等相关经验的介绍。在他们详尽幽默的描述下，大家拿着笔认真地记录着每一个有用的信息，希望得到指导。在与同学的交流中了解到师兄的经验对于我们进一步树立目标有很大的作用。再接下来是由两个班班长宣读违纪处罚条例和诚信宣誓的环节，大家坚定的语气和表情透露出这次坚守诚信考试的决心。最后，在一个具有戏剧性和讽刺性的小品中，我们愉快地结束了此次精彩的团日活动。
通过这次团日活动，对于引导了我班团员青年树立正确的道德观和价值观，严肃考风考纪，形成良好的学习氛围有极大的帮助;另外，两班共同举办团日活动极大地增强了班级间的沟通与学习，达到了双赢的效果。
人力资源考试经验分享
1、关于考试时间与题型
这个问题对于考生来说非常重要。可能大家都听说了，5月份的考试时间已经比以前短了很多(当然，题量也少了很多)，但总体来看，题量还是很多，考试时间还是不够。
考试分两部分，一部分是理论题，题型主要是单选、多选。除了部分劳动法和职业道德理的分析题外，理论部分考试题目的答案全部可以在书本上找到答案，就是说，只要你认真看书，有可能理论得到很高的分书。
和一般的考试一样，单选题比较容易，多选题有一定的难度，主要是一些似是而非的选项比较难以把握。职业道德里的部分试题是用于测谎的，要慎重对待。职业道德的总分一般是20分，但没有在试卷上反映出来(试卷上理论和实践各100分)，但还是有计算在总分里面，据说如果职业道德的分数没有达到12分以上，那你的理论可能不合格——说明你没有职业道德，后面的试卷根本就不用再看了。
实践题总分也是100分，主要题型是简答、改错、案例分析、程序设计等。简答题相对来说时间充裕一些，因为题量少了很多，不过回答起来还是有一定难度的。但实践题的答案也全部是来自书本，关键是看你如何把书本中的语言进行组织，不管是改错还是案例分析，都是将书本中的理论进行分解到实际案例中，要求用书本中的知识对案例进行分析和解答，所以书本必须要非常熟悉，对一些基本的框架性的东西要牢记在心。
3、关于考试资料
我们都知道，考试资料对考试有很大的帮助。不过，我的观点始终是“万变不离七宗”，就是说，书本就是最好的考试资料。现在看到很多朋友在要一些培训资料的密码，其实那些东西真的没有太大的实际作用，没必要苦苦求索那个下载密码。
当然，朋友们肯定会说，书本这么多，怎么看，怎么记啊，有资料多好。其实这是一种不太正确的思维。资料只是作为一种引导，考试的内容都是来自书本。把书本中的那些大的框架的内容多看几遍，记熟一些，考试时灵活运用，其实也不会很难的。
我是怎样通过人力资源管理师考试的
人力资源师考试为“理论知识”和“技能操作”两张试卷。“理论知识”的题型是单项、多项选择题和判断题;而“技能操作”考核的题型包括计算分析题、案例分析题和方案设计等。考试内容涉及企业人力资源规、招聘与配置、培与开发、绩效管理、薪酬福利管理、动关系管理等六部分以及相关的基础知识。
在日常工作中，我体会到人才测评、绩效评估和薪资激励制度是人力资源管理模的核心，而人力资源管理工作中实际遇到的问题以及解决问题的能力，特别是在“技能操作”这张试卷中表现得更为明显。例如，为一个刚毕业的大学生设计未来五年的职业生涯;对待个工作能力强但人际关系差的员工，人力资源部经理如何扮演自己角色，如何帮助他协调工作。还有可能给出一个案例，指出案例的成功之处和不足之处。这些题目在书中都没有现成的答案，只有凭自己的分析，结合工作实际，以及对人力资源知识的理解来回答。我个人建议，如果没有工作经验者想通过考试，必须在这部分多下功夫。
“理论知识”也是考查考生在人力资源管理中的应变能力和沟通能力等必备素质，因此需要死记硬背的东西并不多，关键是对观点和概念的理解，并做出正确的判断，这不是临考突击一下就能解决的。这些题目均需要占用大量的时间阅读，几乎没有思考的时间。对于离开“考场”多年的人来说提高阅读和答题速度是很重要的。
在教材选择方面，我选择的是劳动和社会保障部培训就业司指定的教材，再加上安通学校的人力资源管理师培训教材。不过，还是那句话，一定要把教材内容与人力资源管理工作结合起来理解，这样才能达到事半功倍的效果。
从总体上讲，我有了一些进步，但426分的成绩离我想考上一所重点高中的目标还相差甚远，我认真分析了原因，主要拉分的是物理。其实，物理一直是我这五科中最不理想的科目，我对此也非常的着急，所以，在这个假期里，我让父母给我请了一位家教老师，可以使我的物理成绩有所提高。另外，我还利用这个假期多做了一些练习，把考试卷重新做了一遍，使之可以查漏补缺。
英语一直是我的强项，可这次发挥的也不是很令自己满意，虽然上了100分，但也没有发挥出自己应有的水平。这是什么原因呢?主要是自己思想上的问题，我总认为初中的英语没什么，靠自己业余学习的7、8年的功底完全可以应付，但是事实与自己所想的是完全相反的。经过这次考试，我也明白了，随着年级的升高，我们所需要掌握的词汇量和语法知识也在不断的增多，我以前学的那些知识已经远远不够，所以，英语既是自己的强项，就更不能落下，就更应该跟着老师好好的学。
说到数学，我认为我比以前认真了，但解题的技巧掌握的还不是很好，以后在这方面还应加强。在化学的.学习上，和数学有一些相同，都是解题方法掌握的不好。在语文方面，我还应该加强阅读训练，使自己的阅读能力有所提高。
看到自己的学习成绩，我也非常着急，所以我也充分利用了这个假期。在这个假期中，我也有了一些变化，首先是心智上的。这个忙碌的寒假使我不再整天幻想着光学不玩的人会变傻等诸如此类的理论说服爸妈让我玩电脑，甚至变得连我自己都说服不了了。看着离中考的倒计时，我深感到时间的紧迫，总觉得比别人少学习一分钟就会落下好多的样子。虽然这种想法可能有时会比较累，但我相信，在成绩有起色后，心中的喜悦是无法形容的。
初三的生活快乐吗?我想不完全是，但至少它是很刺激的。考试多了，结果多了;奋斗多了，成果多了。我认为在成功的那一刹那是最刺激的。但要想感受这份刺激，首先就要有目标，朝着目标去努力。对我来说，在这初中生活的最后一个学期中，我有两个目标。第一个就是我要争取早一天加入共青团，佩带上光荣的团徽。第二个就是努力考入一所令自己满意的高中。我知道现在离我的目标还有一段距离，但是我会尽我的努力去实现它的。
努力，是我们熟得不能再熟的字眼，但这两个字就够一个人做一辈子的了，而且它是永远做不完的。所以我更应该珍惜时光，为自己的目标而奋斗!
考完试了，成绩也下来了，但是看到分数和排名的那一刻，我愣住了!
曾经以为我会保持这班级前几名，但是，结果却是·····
我认真看试卷，英语，数学倒不错，可语文„„一言难尽。语文成绩没有上一次测试好，看了一下试卷，都是书本上的知识，我没有用心去记，没记牢!
我此时此刻站在黑暗中，只感到大人对我的希望和我自己的信心在消失，消失。回想起大人们对我的希望，回想起大人们对我遇到困难时帮助我度过难关的耐心，回想起大人们对我的关怀„„我脑袋“嗡”，一下子炸开了!整个世界用鄙视的眼光看着我，并且毫不客气地嘲笑我。世界突然沉寂了，恍然间，我的另一种信心战胜了我的绝望——这是一次期中考，还没到期末考试呢，我的机会还是很多很多的呀!!古人不是说过失败是成功之母吗?圣人千虑可有一失呢!我立刻茅塞顿开，心中的大门缓缓打开了，一丝明亮的光射入了我心中„„
人生道路不会一帆风顺的，人们难免不会遇到困难与挫折，不同的人会用不同的看法来对待他们!!面对困难与挫折，大致有三种人：第一种是胆怯懦弱的人。他们一旦遇到挫折和困难，就放弃目标，结果一事无成。第二种是意志不坚定的人，他们在困难面前拼搏一阵之后，取得一点点成绩之后便很满足于已有的成绩，或者是在突发的困难面前屈服，不能克服新的困难，放弃目标，放任自流。第三种人意志坚强，有坚定的信念，他们勇敢面对挫折困难，不达目的誓不罢休，他们会将绊脚石变成垫脚石，从而经过努力到达成功的彼案!
经过这次遗憾的考试，我愿做第三种人，遇到困难毫不退缩，知难而上，对取得的成绩不骄傲，再接再厉，勇于攀登，直达我心中的梦想!总之，在今后的学习过程中我要课前预习，课上专心听讲，课后及时复习，要集中精力，全神贯注，全心全意来学习!
小张，60分……
刹那间，这声音如同打雷一般，轰得我心烦意乱。木然呆板的动作代替了原本的利索。我仿佛听到了父母的责骂声、训斥声。因被打而发出杀猪般的号叫声在我的耳边回荡。天啊!我该怎么办?
落日的余辉零零星星地洒在回家的路上，但我却不觉得温暖，先前试卷上的一个个大叉早已伤透了我的每一根神经……
时间带着我恍恍惚惚地回到家。我像木头一样站在父母面前，将那张充满一个个大叉的试卷交到父母手中，接过试卷，父母那灿烂的微笑刹时间凝固了。
沉闷的空气在加热，压得我喘不过气来。一阵风吹过，全身不由自主地颤抖了一下，双腿也不听使唤了，“老天爷啊，救救我吧!”
我随随便便找了个理由，垂头丧气地走进了房间，低着头，默默地看着手中被父母揉皱的试卷。母亲那失落的目光铭刻在我的脑海里。此时的我，深陷在内心那一道痛苦的泥潭之中，想一个战败的君王，独自处理着失败的创伤，悲伤着……
窗外的晚风微微吹过，夹杂着着青草的香味，钻入我的鼻孔。慢慢地，我的心平静下来了，回想起过去的一切，我突然间明白了许多，淡淡地笑了……
第二天，我把陪伴已久的杂志、漫画、游戏统统放进了箱子里，用“心锁”把它们通通锁上。书桌上只剩下学习用品。我相信，下次考试，我不会考差了。