二十四节气立秋介绍

| 宋佳

二十四节气立秋时节

立秋是“四时八节”之一,“立”有开端之意。立秋之后,始入秋季。

立秋十日遍地红。立秋,意味着谷物开始成熟了。《月令七十二候集解》记载:“秋,揪也,物于此而揪敛也。”《说文解字》中“秋”之含义更加明确:“秋,禾谷熟也。”立秋过后,大自然呈现出一派丰收的景象。

来到秋野之上眺望,玉米扬花、大豆成荚、棉花结铃,农人们翘首盼望入秋过后雨水充沛,农事兴旺。俗语说:“立秋三场雨,秕稻变成米”。望着密密匝匝的作物抽穗生长,农人内心的喜悦洋溢在脸上,又是一个金黄的时节,又是一个收获的秋天。

到了立秋并不代表酷热天气就此结束,立秋还处在暑热时段,尚未出暑,秋季第二个节气(处暑)才出暑,初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”,又有“秋后一伏”之说,立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法,“立秋”这天往往还处在中伏期间,也就是说,酷暑并没有过完,真正有凉意一般要到白露节气之后。

进入秋季后,由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中,阴阳之气开始转变,万物随阳气下沉而逐渐萧落。最明显的变化是草木的叶子从繁茂的绿色到发黄,并开始落叶,庄稼则开始成熟。而立秋作为古时“四时八节”之一,民间有祭祀土地神,庆祝丰收,“贴秋膘”“咬秋”等习俗。

立秋的特点

立秋时值公历八月上半月,习惯上表示秋季的开始,但气温未降至秋 季标准,故有“三伏不尽秋到来”之说。

温度开始下降,平均气温 26-27 ℃,最高气温 仍在 35 ℃以上,一般早晚有些凉意,中午前后依然炎热。降水量开始减少,一般 70-80 毫米,常有大风和暴雨出现,但也有些年份出现早秋旱。一般光照充足,有利于早秋 作物的生长发育。

立秋日对农民朋友显得尤为重要,有农谚说:“雷打秋,冬半收”,“立秋晴一日,农夫不用力”。这是说立秋日如果听到雷声,冬季时农作物就会歉收;如果立秋日天气晴朗,必定可以风调雨顺的过日子,农事不会有旱涝之忧,可以坐等丰收。

此外,还有“七月秋样样收,六月秋样样丢”,“秋前北风秋后雨;秋后北风干河底”的说法。也就是说,农历七月立秋,五谷可望丰收,如果立秋日在农历六月,则五谷不熟还必致歉收;立秋前刮起北风,立秋后必会下雨,如果立秋后刮北风,则本年冬天可能会发生干旱。

天气短期内呈现炎热的状态

立秋后,天气还会持续炎热,但立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气。立秋以后,由于热带海洋气团退居到海上,很多地区上空逐渐受变性的西伯利亚气团控制,出现全年最宜人的秋高气爽天气。

但是,由于基本受单一的气团控制,早晚风向变化较大,往往是夜间吹西北风,白天吹南风。

所以,立秋后会造或天气逐渐转凉,早晚温差较大现象,有时早上穿长袖都觉得寒意非常浓,但到了中午,穿短袖还是感觉热。这也就是为什么民间有秋老虎这一说法,秋老虎一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。

立秋后面节气是什么

立秋下一个节气是处暑,处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。处暑的到来,标志着炎热天气到了尾声,暑气渐渐消退,由炎热向凉爽过渡。而立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气,立秋并不代表酷热天气就此结束,立秋还在暑热时段,尚未出暑,秋季第二个节气(处暑)才出暑。

立秋节气如何正确养生

1、调理脾胃

虽然说立秋节气到了,意味着进入秋季了,但是其实这个节气到了之后,还会有很长一段时间,天气依旧很热。很多人平日里也依旧经常吃生冷的食物,长时间吃它们会刺激脾胃,不利于脾胃健康。所以说,立秋到了之后要注意调理脾胃。

其中,立秋节气到了之后,人们调理脾胃要从健脾、清热、利湿这三个方面下手。这样做才能将体内的湿邪排出去,让脾胃功能慢慢恢复。

2、预防秋燥

立秋到了意味着进入秋季了,气候会比较干燥,人们需要预防秋燥。因为燥邪特别容易号津液,这个时候人们非常容易出现咽喉干燥、口干舌燥、皮肤干燥等不适,这些都是秋燥综合症的典型症状。

建议人们要及时预防秋燥,比如说多吃养阴清燥、润肺生津的食物,其中常见的养生汤有鸭肉汤、百合汤、雪梨汤。

3、及时养阴补虚

秋季是很适合养阴补虚的,但是人们要选对方法进补,一定要根据自己的体质选择。千万不能盲目跟着别人进补,否则会导致身体不适出现,甚至损伤身体健康。

比如说血虚体质,会出现夜热盗汗、面色苍白等症状。属于这种体质的人,可以用当归、何首乌、红枣等搭配肉类炖汤喝。比如说气虚体质,会出现食欲不振、懒言懒动等症状。属于这种体质的人,可以用西洋参、黄芪、党参等泡水饮用。

立秋节气养生需要注意什么

1、少吃刺激性食物

立秋节气到了之后,要少吃一些刺激性的食物,因为这类食物助热,吃多了容易上火,加重体内燥热。秋季本来就干燥,还整天吃辣,则容易加重燥邪。因此,为了健康人们要少吃辣椒、胡椒等辛辣调味料。

2、不能暴饮暴食

立秋节气到了之后,天气不那么热了,人们的胃口会慢慢好起来,所以吃的要比夏季的时候多。注意要控制食量,千万不能暴饮暴食,因为热量摄入过多,很容易转化为脂肪,堆积在腰腹部,导致肚腩越来越明显。

3、预防心理疾病

进入立秋之后,由于天干物燥,很多人们会觉得烦躁,情绪容易变得不稳定。很容易出现心情郁闷、情绪低落、悲伤等不良情绪。极其容易诱发抑郁症,或者说导致抑郁症发作。为了健康着想,进入秋季之后,要保持心情愉快,不要总是生气,更不要时刻处于悲秋状态。

4、适当艾灸

到了立秋节气之后,天气慢慢会由热转凉,此时阳气渐收,阴气渐长。在这样的环境中,很导致身体出现阳消阴长的情况,为了保养身体,建议适当艾灸,帮助滋养阳气,避免阳气宣散过快。

不过艾灸保养的技巧,并不是适合任何人,打算通过艾灸保健身体的人们,需要再咨询医生之后,才可以艾灸。而且要到医院艾灸,而不是自己在家里做。

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