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这周我们进行了开学第一课——国防教育，这是一段又开心又讨厌的回忆，又辛苦又收获的经历……
站军姿，正形象
刚刚来到操场，一群兵哥哥来到了我们的队伍，本以为他会陪我们做游戏，谁知刚回班就对我们执行了“酷刑”。只听教官一声令下：“全体队友，立正！”我们还不知什么情况，站得歪歪扭扭，教官只好一个接一个的给我们调整。没多久就有同学开始东倒西歪，甚至有人还说起了小话，教官生气地说：“站军姿就要站好，不许讲话，再说话就不休息！”听到了这句话，同学们一个个就老实下来了。
骄阳高照的中午到了，同学们一个个汗流浃背，站的脚都麻了，可教官还是在那里不动声色地看着我们，脸上的汗珠一颗接一颗的滚下来，我心想：教官好烦啊，这么热的天，让我们站那么久！教官好像能看透我们的心思似的，说：“你们如果站得好，我就让你们休息一会儿！”我们站得更直了，静静的等待教官发号口令。
练蹲起，强体魄
星期三的时候，我们已经掌握了大多数的口令，这时教官一反常态，笑嘻嘻的说：“我教你们一个好玩的姿势。”本以为是什么有趣的东西？谁知却是祸从天降。
教官说把左脚往后撤，然后慢慢的蹲下，我们蹲下时才发现中了圈套，左脚又酸又痛，十分不稳定。我们蹲的摇摇欲坠，教官却不为所动：“不许动！我不说起来就不许起！”没过多久，我的腿就开始发酸，整个身体好像都在叫着：“快站起来吧，我坚持不住了！”可教官一个严厉的眼神，我瞬间又老实了。
展风采，创佳绩
今天是汇报表演的日子，这几天老师和同学们都忙得不可开交，只有一上午的时间，下午就要表演，同学们争分夺秒的练习，只为展现自己最好的一面。
下午依然是烈日炎炎，我们换上了崭新的班服，来到了晒得热辣辣的操场，准备表演。轮到我们了，我们喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐，走向主席台。旁边同学们迅速地调整队形，把事先准备好的标语“厉害了，我的浉中”、“我们都是浉中人”举了起来，并在主席台前惊艳亮相，引来阵阵掌声。
表演结束后，我们荣获了两个一等奖，同学们欣喜若狂，我们击掌相庆，总算没有辜负这一个星期的辛苦。
漫长的军姿，踏不完的正步，挨不完的训斥，这与众不同的开学第一课，使脆弱的我们变得坚强。我们明白了团队精神，明白了只有付出汗水，努力拼搏才能胜利，这就是开学第一课的意义！
自1949年建国以来，中国在国际舞台上的影响越来越大，中国在国际舞台上的地位越来越高。一个国家想要挺直腰背，不仅靠的是本国的经济发展状况，还需要依靠本国的军事力量。因而，一个国家在国际舞台的地位取决于它的军事力量的强弱。在全球化下，国防技术需要顺应时代的潮流和适应国际形势，同时我们要加强国防建设，运用先进的军事武器和设施，增强国家的防御力量，我们也需要与发达国家进行友好的科技技术交流，以促进我们军事技术的提高，研发更多高新国防军事武器。
在发展我们自身的军事力量时，也不能忘记我们时代主题:和平与发展，遵循和平共处五项原则，促进国与国之间和谐相处，共建美好家园。提高我国的军事力量，不是为了侵犯他国，而是为了能让在世界各地遇到危难的同胞们都能及时回到祖国的怀抱，感受到祖国的热情。遥想在抗日战争时期，多少无辜的同胞惨死在敌人的战火之下，而我们只能依靠着小米加步枪这样的小射程枪来保护我们的同胞，而现如今时代的长河早已流过无数的岁月山川，我们早己从小米加步枪转换为如今自主研发的航母，我们已不需要受到他国的欺压，我们早已成为了能够独挡一面的大国形象。我们够在国民受到威胁时，挺身而出保国民;我们能够在他国有难时，伸出援助之手;我们能以一己之力来保护国家强盛繁荣。
作为新时代铁路青年的我们应该努力掌握本岗位的知识以实际行动回报社会。现如今高新科技发展的时代下，我们更应加强我们的国防意识，加强对国家的责任感和民族使命感。当我们落后一时，转眼之间便会落后一世，也许那句为“中国崛起而读书”十分老套，但只有当一个国家和谐时，小家才能幸福美满，所以我们饱览群书，不仅仅为了提升我们自身能力，也是为了让国家日益强大，我们每个人的力量虽小，但水滴终能穿石，我相信我们每一个人小小的努力，终能成为国家强胜的基石。
作为当今高校大学生，同样在国防上有着不可推卸的义务。
权利和义务从来相辅相成，准备战争就是高校大学生的国防义务，而享受有着强大国防力量保卫的经济建设成果则是高校大学生的权利。在我国未来的建设中必须物质文明和精神文明两手抓，两手都要硬。在过去的二十多年中，我国的物质文明建设取得了长足进步，但是却由于种种原因，精神文明建设相对滞后了。这其中，人们对四个现代化的理解出现了倾斜。在很多人眼中，工业、农业、科技现代化已经凌驾于国防现代化之上了。但事实上，国防现代化是国民经济安全稳定发展的前提，失去了国防现代化，工业、农业、科技现代化是不协调的，是随时都有可能被别人剥夺的。因而，加强已经被淡化的国防素质教育就成为了国家精神文明建设的重中之重。
贯彻执行国防素质教育成为全体高校大学生的共同责任，成为每一个高校大学生的自觉行动。也只有这样，国家建设才能实现物质文明和精神文明双丰收。
我校国防教育工作以爱国主义教育为主旋律，认真贯彻落实上级有关精神，解放思想，深化改革，把学校国防教育工作真正纳入学校教育的总体系，做到统一协调，注重实效，突出特色，长期坚持，这项教育工作正在逐步达到制度化、规范化运行。
“国家兴亡，匹夫有责。”每年的九月第三周周六为“全民国防日”为了提高学生的国防意识，增强学生爱党、爱国、爱军的情感，激发学生长大建设祖国，献身国防的光荣感、责任感和使命感，我校以全民国防教育日为契机，开展了形式多样的国防教育活动，取得了良好的教育效果。
一、统一思想，提高认识
我校十分重视对学生进行国防教育，高校国防教育心得体会把它作为一项重要工作来抓，并将这项工作列入学校的工作计划中。学校针对学生的年龄特点和学校的具体情况，通过广播、集会、国旗下的讲话、学科学习等，以通俗易懂的语言，在全校范围内进行了国防教育思想动员，统一思想，提高认识，激发了广大师生参与国防教育的热情，在校园里营造出一种国防教育的氛围。学校德育处还制定了具体的国防教育宣传周活动方案，并进行了认真的安排部署，确保宣传周活动的顺利、有效开展。
二、教育者先受教育。为了使学校国防教育得以顺利有效的开展，我校首先加强对教师的进行国防教育，增强教师的国防意识，我校把教工活动、党团活动与国防教育有机的联系在一起，使教育者先受教育，同时在方法上给予辅导,为在学生中开展国防教育打下了坚实的基础。
三、突出主题，注重实效
为了使国防教育具有知识性、针对性和科学性，我校在国防教育宣传周期间，以学生为主体，教师为主导，利用校园现有教育资源，突出国防精神、历史常识、兵器常识等内容，开展形式多样，内容丰富的国防教育主题活动。
1.建立健全国防教育组织机构。为了确保国防教育的顺利开展，我校成立和完善国防教育工作领导小组，由校长李卫东任组长，德育主任任副组长，成员由各处室的中层干部和班主任组成，明确相关领导、相关部门和相关人员的职责。
2.健全完善规章制度。做到宣传工作要持久，教育活动要丰富，后勤工作要到位，注重对学生日常行为的国防教育。如每周一上午学校举行升旗仪式，要求全校师生共同参加，并有学生代表在国旗下讲话;在每周定时举行的升降旗仪式，全体师生都要肃立并齐唱国歌。同时学校定期出国防教育黑板报，宣传国防知识，等等，使学校的国防教育深入到每个学生的日常行为中。
3、课堂渗透。发挥课堂主渠道作用，对学生进行国防教育，一方面通过各种活动来强化训练，另一方面与课堂教学相结合。如在思品课中，有介绍解放军抗洪救灾，保卫国家和人民生命财产的英雄事迹，根据不同年龄，不同学科的不同内容把国防知识，国防理论，国防精神，国防体育，国防历史融合在一起。这样既保证了正常的教学秩序，不增加学生负担，又激发了学生的学习兴趣，培养和锻炼了学生的意志品质。把国防教育渗透到教学活动中，使学生在学习学科知识的同时接受国防教育多科并举，渗透结合。
4、专题广播。学校利用红领巾广播时间向全校师生进行了国际形势教育，使全体师生进一步认清当前中美、中日关系、与台湾的微妙关系，高校国防教育心得体会进一步认识到国防的重要性，并对国防基本知识有了更深刻的了解，激发了他们对国防的关注，增强了爱国热情。
5、观看爱国主义教育影片。影片是生动的爱国主义教育好教材。我校利用多媒体教室，组织学生观看了《铁道游击队》、《小兵张嘎》、《闪闪的红星》等爱国主义教育影片。通过生动的画面，曲折的故事情节，使学生受到爱国主义教育。此外，学校还布置学生在家观看有关国防的电视专题片或介绍军队生活的电视剧，帮助学生更加了解军队、热爱人民解放军，牢固树立“国无防不立，民无兵不安”的强烈意识。
6、开辟宣传专栏。学校开辟国防教育专栏，图文并茂，把国防教育的有关知识以同学们喜闻乐见的形式呈现给同学们，进行宣传，使国防教育深入每一个同学们的心里。
7、利用主题班会进行国防教育。召开以“维护国家安全，共筑和谐家园”为主题的班会活动，本次活动结合学校“自主管理”的德育主题，给孩子一个自主的天空，充分发扬民主，让学生们从小学习自己管理自己、自己教育自己;让每个学生都参与活动的设计，准备和开展过程。本次活动的开放性主要体现在:
(1)内容的开放。让学生从地理资源、文化遗产、民族英雄、建国以来的辉煌成就等方面去了解调查，搜集交流有关信息。
(2)形式的开放。各中队选择不同的形式交流展示学习成果，如朗诵、表演、唱歌、讲故事等。
(3)环境的开放。在搜集有关资料的过程中，学生们有的是在书本中查找，有的是通过上网查询;有的是向家中的长辈请教。在开放的活动中，孩子们学会了求知，学会了合作，丰富了知识，增强了能力，体验到了自主、合作、探究的乐趣，培养了爱国之情。
8、通过体育锻炼对学生进行国防教育。10月25日，学校组织跳绳展演，我们利用这个机遇，对学生展开国防教育。首先教育学生要养成良好的锻炼习惯，有强健的体魄，才能发奋读书。在跳绳中，我们强调要互相配合，团结合作才能取得成功，要树立为班级、学校争光的集体主义精神。
四、与时俱进，不断创新。
学校国防教育也应与时俱进，随着我校教育工作现代化的深层次推进，我们将进一步深入开展国防教育研究工作，突出学校国防教育工作的时效性，充分发挥学生的主观能动性，以学生为本，开展形式多样的国防教育活动。并注重把国防教育的成果转化为做好学生思想政治工作的原动力，在强化学生国防观念，培养学生国防意识的同时，教育帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，使学校德育工作不断创新，不断发展。
五、工作落实，效果良好
在全校师生积极参与，主动性和积极性高涨。通过一系列国防教育主题活动，师生的国防意识增强了，增长了许多国防知识，培养了对国防建设的关注，进一步认识到国防的重要性，初步树立起长大建设祖国，保家卫国的信心，激发了学生的爱国热情。国防教育活动取得了圆满成功。
八月适逢太阳最烈、蝉鸣最噪。而在这几乎能把人烤熟的天气下，白云华赋的国防教育实践活动就此拉在开帷幕。
国防教育实践活动，仅有短短几天，我却过得无比充实。白天，我们练习站军姿、蹲姿、齐步走、跑步、坐姿和跑操;晚上，则准备班级节目，一切都有条不紊的进行着。
白天的太阳是火辣的，而我的心情是激情澎湃的。我们要一遍又一遍地训练相同的动作，重大的汗珠从额头上流到脸颊让人感觉又粘又痒，可却不能用手擦去，蚊子、蜜蜂飞来停在身上，也却不能动弹一下，我们坚挺着，撑过了，这便是勋章，我们为此自豪。
到了晚上排练节目的时候，我看到每个人都仔细观察着视频中人的动作，排练时严肃认真、一丝不苟，休息时也在向同学请教动作。而精通跳舞的同学则担起了“小老师“的职责，协助老师做动作排队形。我深深感受到同学之间互帮互助，团结合作的力量之大。
开学前的这次国防教育，提高了同学们的身体素质，磨炼了我们的心智，同学们互相磨合，从相遇到相知，在未来的学习道路上必定团结友爱，前无阻碍。这次国防教育也为今后的学习生活打下铺垫，让我们更加适应未来的学习生活。短短几天，我受益匪浅。
我体验了一次军人般的`生活，感受到了军人的坚韧不拔。听从指挥、服从命令的优良作风。和同学们最初生活的一个星期，让我感受到了善良大方，和谐友爱的美好。这一切，都将伴随着我在以后成长的道路上越走越远。
我们伟大的祖国——中国以雄鸡报晓之势屹立在世界的东方。我的家乡泰州就是它的一部分，它地大物博，孕育了悠久的历史，成就了辉煌。
我们泰州人民众志成城，不断地书写泰州发展史上的辉煌篇章。近年来，泰州人民圆了期盼百年的火车梦、电厂梦、大学梦、大桥梦。新泰州敞开胸怀，融入苏南，开发沿江，接轨上海，走出里下河，崛起长三角。新泰州站到了更高更广阔的平台上，与世界平视，同强者对话。20__年，泰州在中国城市综合竞争力排序中跃至第57位。全面小康社会建设4大类18项25个指标中，有21项指标达到和超过序时进度。整个泰州市燃起了全市人民热爱泰州、建设泰州的热情，掀起了科学发展、和谐发展的热潮。我置身于美丽的泰州里，心旷神怡。
同学们，你们都过着家给人足的生活，丰衣足食，高枕无忧，可知道我们现在的美好日子，都是解放军叔叔们用自己的血肉之躯换来的，都建立在他们的脊背上。解放军们曾经生活在前沿阵地，比我们更懂得生活的甜美。可是为了军人神圣的使命，他们甘愿与死神为邻，将一腔热血泼洒在祖国的边疆，用宝贵的生命筑成钢铁般牢不可破的又一座“长城”，让青春在那战火分飞的土地上绽放出灿烂的花朵。这一切都是为了国家的安全，为了亿万人民的幸福。他们铮铮铁汉的本色永远烙印在我的心中。
“天下兴亡，匹夫有责”。身为一个中国人、一个泰州人，我要奋发向上，努力拼搏，以实际行动为祖国做出贡献。国防，你是我们中国人骄傲的资本，你是我们中国人美好未来的保证!