2023年立秋是公立秋。2023年立秋时间：8月8日2点22分41秒，农历六月廿二，星期二。
俗话说“母秋凶，公秋爽”，所以人们认为母立秋应该更热一些。秋老虎的公母是根据热的程度来区分的，而母老虎比公老虎凶猛。为了更好地适应秋后秋老虎的天气，母老虎在秋天会很热，而公老虎会相对凉爽。因此，人们喜欢立秋后的公老虎。
根据老祖宗留下来的经验和方法，通常，公立秋和母立秋区分，有三种方法，具体按照：入秋月份、日期和时辰三个方面区分，详细如下：
一是按照入秋月份区分：2023年是公立秋
公立秋：是指在农历六月份入秋;母立秋：是指在农历七月份入秋。2023年立秋的农历时间是六月廿二，所以是公立秋。
二是按照入秋日期区分：2023年是母立秋
通常按照单双日区分，不是按照阳历日期，而是依据农历立秋的单双日。公立秋：是指农历的单数日子。母立秋：是指农历的双数日子。2022年立秋时间的农历时间是六月廿二，双数，所以是母立秋。
三是按照入秋白天和黑夜区分：2023年是公立秋
公立秋：是指白天入秋。母立秋：是指黑天入秋。2022年立秋时间是8月7日2点22分41秒，凌晨，所以是公立秋。
综上所述，从月份上看，是农历七月份，属于公立秋;从日期上看，是廿二双日，属于母立秋;从白天和黑夜上看，是凌晨，属于公立秋。
对于早立秋和晚立秋哪一个更好，这并没有明确的答案。因为立秋这个节气的时间是由地球绕太阳公转的规律决定的，早立秋和晚立秋都是地球的自然变化，不能简单地判断好坏之分。但是，我们可以从不同角度来分析早立秋和晚立秋的影响。
首先，早立秋一般意味着夏季的高温天气结束的相对较早，人们可以早一些享受秋天的凉爽和舒适，但同时也可能意味着秋季的入耳较快，收获的时间较短。
而晚立秋则相反，夏季的高温可能会持续更久，人们会感到更加闷热不适，但是秋季的时间会相对更多一些，收获季节也会延长，使得一些作物可以有更长的生长周期。
润燥安神
通常在立秋以后可以适当吃百合、银耳，具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效。还可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋阴、润肺的作用;
补肺养血
莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。杏仁有独特的止咳、润肺、平喘的作用，对秋天出现的咳嗽症状有较好的疗效。另外南瓜、红枣、核桃等，都可起到滋阴、润肺、养血的作用;
健脾和胃
立秋后适当吃羊肉也可以起到温补气血、益气健脾的作用，但不可过量食用，以免减少胃肠道负担。对于中老年脾胃较弱的人，立秋后早餐可以选择喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益肾、除热、解毒的功效，可辅助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症。糯米可补中益气、健脾止泻，特别适合脾肺虚寒者食用。还可以吃山药，具有补脾养胃、生津益肺等功效，能促进消化与吸收，适用范围较广。
1、立秋祭祀
该习俗始于周朝，立秋这天，由天子亲率三公六卿诸侯大夫，到本郊迎秋，并举行祭祀仪式。
2、贴“秋膘”
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天吃炖肉、烤肉、红烧肉等等，“以肉贴膘”。
3、“啃秋”
有些地方也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。据说可以不生秋痱子。或者取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。