1、朗读朗诵
嘴笨的人在读书时，要大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。
2、即兴朗读
嘴笨的人在平时空闲时，可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成地读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面。长此以往，记忆力、快速理解力和即兴构思能力都会有所加强。
3、对着镜子训练
建议嘴笨的人每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。
4、速读训练
嘴笨的人在找来一篇演讲词或一篇文辞优美的散文，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
1、每天读十分钟绕口令，绕口令能考验一个人的普通话标不标准、咬字请不清晰，就看你绕口令读的好不好了。
2、每天朗读20分钟的书，训练表达能力，还能增加自己很多词汇量。
3、每天给自己录制一个两分钟的视频，讲清楚一件事，训练自己的即兴演讲。
4、在班级活动、人比较聚集的地方，只要有上台讲话的机会，就冲上舞台，锻炼自己。
1、训练口齿。多念文章，任何文章，每天定时定量当然是好的，甚至可以录下来，自己听，找不足，这是提高你吐字能力、让你口齿清楚的办法。 其实，任何时候你都有时间锻炼这个能力。当你毫无头绪，不知道如何入门的时候，你拿起一本书读起来，便已经迈出了第一步。
2、培养逻辑思维能力。比如，把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干，记得说给别人听。(训练逻辑思维能力的方法，可以轻松搜索到
3、和羞涩和腼腆说“不”。这一步你必须跨出去，多与人沟通，尤其是辩论，有意识的通过实践提高自己，一方面是表达的勇气和自信，另一方面是表达的效果。
4、有恒心。下决心很容易，坚持下去很难。这和培养外语会话能力、和健身减肥等一样，都是循序渐进的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观，这是由内而外的。所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。
1、要锻炼自己的吐字能力，保证每一句话说出来都非常的清晰流畅，不结巴，这个需要经常练习，比如对着镜子大声朗读，纠正自己的发音，这种方法很实用，每天晚上练习半个小时。
在大声朗读时要慢慢的提高自己的语速，对着一段话快速阅读，不但能提高你的阅读速度，还可以让你说话的语速更加流畅自然。
2、阅读一些有意义的故事，然后把他们牢记在心中，然后通过自己的语言流畅的表达出来，要知道很多故事中都有非常经典的对白，以后在遇到类似语境的时候就会信手拈来。
3、通过一些演讲录音带或者视频学习演讲大师的演讲，这是一个模仿的过程，就像小孩学习大人走路说话一样，我们也需要不断地学习有经验的人说的话，这样能快速提高你的口才水平。
1、网上、书上锻炼，多看书
这方面的书很多的。演讲的公开课也非常多，模仿对口才表达能力有帮助。
2、多思考
所谓见人说人话，不同的人喜欢和需要听的 往往是不一样的。好的口才还必须有一个好的思维，因为语言是思维的外壳，想到的才能说到。所以，练口才还要练思维。
3、多观察，和身边的人多交流
多表达出自己的意见。让朋友讲五分钟，自己复述一下，再请朋友看看自己是否复述到位。每天做这样的训练，你的口才不进步也难。
4、复述
能够善于在别人的讲话中抓住重点，理解对方的表达意思，更能锻炼自己现场表达能力，即兴发言能力，是非常好的训练口才的方法。