近期，我国北方多地经历了一轮猛烈的高温天气过程。随着高压脊再度登场，北方又将开启新一轮高温模式，并持续多日。北方接连不断的高温天气是怎么形成的?为何眼下北方反而热过南方?这样的高温天气还将持续多久?记者就此采访了相关专家。
究其原因，中央气象台首席预报员张芳华分析有4点：一是华北、黄淮等地受到较强盛的暖气团控制，影响时间较长;二是在高压脊的控制下，天空晴朗少云，有利于太阳辐射增温;三是目前正值夏至节气前后，白昼时间长，长时间的日照有利于气温升高以及高温出现和维持;四是在华北、黄淮等地，天气干燥、空气湿度小，这些都有利于气温升高。
面对接连而来的北方高温天气，网友们表示要去南方避暑。张芳华表示，往年6月下旬至7月初，华北、黄淮等地最高气温的平均值和南方基本相当，但是从最高气温的极大值来看，北方高于南方。主要原因是南方此时正处于梅雨期，一方面降雨较多，副热带高压尚未控制该地区，所以南方多地最高气温的最大值并非很高;另一方面，北方地区此时受大陆高压脊控制，辐射较强、空气干燥，所以容易出现极端高温天气。
1、及时饮水
夏季温度较高，人长期在高温下非常容易出汗，这时身体中的水分流失会比较大。所以，夏季高温环境下人每天至少喝1.5到2升的水，并且要多吃水果和新鲜蔬菜，适当的摄入盐分。
2、及时散热
在高温环境中作业，一定要做到及时散热，多洗澡、多用湿毛巾擦拭皮肤，如果过于炎热，可以用冲淋头部和颈部的方式让水分蒸发并帮助散热。注意，浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡。
3、穿着轻便
夏季高温天气下，穿着也是要非常讲究的，穿着应以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。夏装最好选择轻便、凉爽、简便实用的，浅色衣服比深色衣服更舒适，凉鞋穿着透气且轻便。
当室外的空气比较干燥的时侯，不妨把窗帘打湿或者在窗口挂上湿毛巾，它们蒸发出的水分会使吹进屋里的风变得凉快。而且窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，据数据统计它们可将45%的热量阻挡在窗外哦。
当一整天的热量都聚集在屋内时，晚上记得要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。这个方法虽然看上去不太靠谱，但是听用过该方法的人说效果还不错。
夏天洗冷水澡虽然会很舒服，但是却会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。不要图一时凉快而烙下病根子哟。
往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可以向手腕上喷一些，给经过的血液迅速降温，接着再喷向身体的其他部位。通过小编的亲身体验这个方法还是很不错的。