“我国各地高温集中时段有明显地域差异。对华北地区来说，通常雨季前的6月至7月初更容易出现高温天气，连续数天的高温出现在6月也比较常见，这段时间主要以干热型高温为主，表现为气温高、湿度小。”国家气候中心首席预报员高辉说，7月后期，随着副热带高压北跳和夏季风往北推进，北方水汽输送和大气湿度增加，云量也会增多，易出现闷热天气。但需要说明的是，人体体感温度不同于气温，湿热型高温还受到湿度影响，往往会加重人的体感温度。
高辉表示，在全球气候变暖背景下，无论我国南方还是北方，极端高温发生的频次都会快速增加。根据国家气候中心预测，今年夏季我国华北和黄淮等地气温偏高，与之相伴的是高温日数也会增多，所以今年夏天北方具有较大概率比往年更热。在这种情况下，部分观测站打破历史极值也有一定可能性。
北方新一轮高温，京津冀鲁豫一带仍然是核心区，局地气温还可能突破极值。尤其北京、天津、石家庄、济南、郑州的高温总日数有望达到5天至7天。不仅白天高温持续时间长、强度大，最低气温也将明显抬升。6月底前后，天津、石家庄、济南、郑州等华北平原部分地区的最低气温将达到30℃左右，闷热的夏夜即将到来。
专家提醒，持续高温将增加户外活动发生中暑或热射病风险，需做好防暑降温工作;能源需求加大，建议相关部门做好水电等供应;户外活动和田间作业人员要做好健康防护，并加强城乡和野外用火安全。
(1)认真落实防暑降温责任制。
有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。
(2)合理安排作息时间。
要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11：00至15：00进行室外作业。
(3)加强工作中的轮换休息。
在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。
在天气炎热的地方，当地人们都会以吃辣的方式来给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量，像小编这种不能吃辣的人来说这个方法不可行的哦。
在身体水分大量流失后，体温会迅速升高，可以吃点西瓜防止脱水。确实炎热的天气里来一瓶冰阔落是很爽的但是冰饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴而且要尽量远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，因为它们均具有脱水功能。并不会让我们凉快下来。