北方新一轮高温，京津冀鲁豫一带仍然是核心区，局地气温还可能突破极值。尤其北京、天津、石家庄、济南、郑州的高温总日数有望达到5天至7天。不仅白天高温持续时间长、强度大，最低气温也将明显抬升。6月底前后，天津、石家庄、济南、郑州等华北平原部分地区的最低气温将达到30℃左右，闷热的夏夜即将到来。
专家提醒，持续高温将增加户外活动发生中暑或热射病风险，需做好防暑降温工作;能源需求加大，建议相关部门做好水电等供应;户外活动和田间作业人员要做好健康防护，并加强城乡和野外用火安全。
(1)收集：
项目档案员负责定时接收安徽省六安市气象真实信息数据，及跟踪气象台有关当天露天温度消息，并转呈项目负责人及安全负责人。
(2)发布：
项目档案员每天通过网络通讯群组及时向项目部成员及施工单位发布收集的气象消息。
生产经理负责每周工程协调会同时布置施工内容同时布置防暑降温安排。
穿着舒适
如果你喜欢穿睡衣睡觉，一定要确保它们轻便和宽松，以帮助你保持凉爽。当然，有些人喜欢不穿衣服睡觉，这也是一个健康的选择。
把床弄凉
有些人喜欢用热水瓶在寒冷的夜晚保持温暖，那么反过来想，在夏天的时候，我们也可以把床弄凉。比如，把床单放在冰箱里保持凉爽。在古埃及，人们睡觉前也会用湿床单把自己裹起来以保持凉爽。而你可以将床单用密封的袋子装好，然后放进冰箱里放置一会儿。
了解你的冷却点
当人们生病时，他们可能会在前额放一块凉布来降温。即使你没有生病，这个简单的技巧也会有帮助，这好像也很合理。给我们的头部降温似乎很重要，然后，你也不应该忽略身体的底部。你可以在睡觉前，把脚放在冷水里。这有助于你脚部的脉搏点降温和降低整体体温。