国家气候中心首席预报员高辉表示，我国各地高温集中时段有明显的地域差异。对华北地区来说，通常雨季前的6月至7月初更容易出现高温天气，连续数天的高温出现在6月也比较常见，这段时间主要以干热型高温为主，表现为气温高、湿度小。7月后期，随着副热带高压北跳和夏季风往北推进，水汽输送和大气湿度增加，云量也会增多，会出现闷热天气，也就是湿热型高温。就最高气温而言，前一时段气温最高值通常高于后一时段。但需要说明的是，人体体感温度不同于气温，它与气温有关，但也受到湿度影响，往往湿热型高温会加重人的体感温度。
若住在复式楼，不妨在楼下睡
要知道暖空气上升，就会造成房子低一点的楼层会相对凉爽。
淋一个冷水浴，或洗一个冷水澡，又或者是用冷毛巾擦你的身体。
洗完后可身体不要完全擦干，跳上床，然后让空气慢慢的蒸发你身体的水分。这样可以让你在长时间里保持凉爽，从而让你睡着。
给自己洗把脸
用一件湿衣服或者湿毛巾把你的脸或者手臂弄湿。站在风扇前面，或者吹风(在你依旧湿润的时候)。这个办法简单快速。它就像是你自己出汗一般的原理一般，但是规模更大速度更快。
(一)工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息;
(二)加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作;
(三)严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒事件发生;
(四)准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在仓库由车间主任根据需求领取。
(五)与当地医院建立医疗救护协议，作为医疗救护保障;公司预留司机待命，以便及时处理因天气炎热发生的事故，防暑降温很重要。